צלול.. נדמה לי שהיה לי שיתוק שינה.. לא הצלחתי לזוז וכל זה.. ואז כנראה שנבהלתי מהמצב אז אמרתי שאני יספור מ10 עד 0 וב0 אני יתעורר וזה עבד. אני נורא נלחצת במצבים כאלה.. גם בחלומות צלולים.. יש למישהו שיטה איך הוא מרגיע את עצמו או שמתרגלים לזה? אלה
ואני שמח שהשיטה עבדה לך! איך להרגע? פשוט לזכור שכל מה שקורה, קורה בראש בלבד (בחצלול) או שזה טבעי לחלוטין (שיתוק שינה). וככל שתחווי יותר חצלולים כך תפסיקי להילחץ.
