תגובת חרדה מאוחרת
שלום שריד וכולם ברצוני לשאול האם יתכן טיפול קוגנטיבי דינמי להתקף חרדה אשר מגיע במפתיע בלי שום סימני אזהרה חיצונים מוכרים ? כלומר ללא יכולת לדעת לזהות מתי הוא יגיע ,כי אין מחשבה מפחידה ,אין אמונה מעוותת שניתן להחליפה או לשנותה . ומה שקורה הוא ,שהזיכרונות שנימצאים שנים במוח,(שנובעים ישירות מדחיקת טראומת ילדות )פתאום מורגשים דרך התנהגויות ותחושות בלתי מוסברות, והחרדה מציפה אותי ללא מוכנות יתר . זה התחיל אצל רופא שיניים בחדר סגור,חשתי מחנק דפיקות לב בכי ורצון עז לברוח.כמה חודשים אחר כך זה קרה לי במוניות שירות עם הדוחק והצפיפות שם. אחר קרה לי בקולנוע חשוך ,קרה במסעדה גדולה ומרווחת כשפניי השתקפו מהחלון וניבהלתי מזה. וקורה בלילות כשאני במיטה לפני השינה ,וכן לאחרונה ,קרה בבית חברתי כשסגרה את החלונות ופתחה את המיזגון.וכו'. אני בהחלט יכולה לזהות משהו שמזכיר קלאוסקופוביה,אך זה ממש לא קורה תמיד באותם מצבים ממש.אני יכולה לעלות ולרדת במעלית ,יכולה להרדם בלילה ללא התקף וכו' זה מגיח באותם מצבים שמניתי אך לא תמיד. זה נימשך כמה דקות. ואז אני תמיד בוכה, מרגיעה את עצמי במשפט חיובי ,וזה עובר. אך אי הנעימות הניגרמת לי עקב כך בחברה ,לפעמים מכבידה. האם אני צריכה לטפל קודם בבעיתי הדחוקה (אני יודעת מהי) או בסילוק החרדה המטרידה הלא נעימה ? מקווה שאני מובנת מודה מראש תודה ו.
שלום שריד וכולם ברצוני לשאול האם יתכן טיפול קוגנטיבי דינמי להתקף חרדה אשר מגיע במפתיע בלי שום סימני אזהרה חיצונים מוכרים ? כלומר ללא יכולת לדעת לזהות מתי הוא יגיע ,כי אין מחשבה מפחידה ,אין אמונה מעוותת שניתן להחליפה או לשנותה . ומה שקורה הוא ,שהזיכרונות שנימצאים שנים במוח,(שנובעים ישירות מדחיקת טראומת ילדות )פתאום מורגשים דרך התנהגויות ותחושות בלתי מוסברות, והחרדה מציפה אותי ללא מוכנות יתר . זה התחיל אצל רופא שיניים בחדר סגור,חשתי מחנק דפיקות לב בכי ורצון עז לברוח.כמה חודשים אחר כך זה קרה לי במוניות שירות עם הדוחק והצפיפות שם. אחר קרה לי בקולנוע חשוך ,קרה במסעדה גדולה ומרווחת כשפניי השתקפו מהחלון וניבהלתי מזה. וקורה בלילות כשאני במיטה לפני השינה ,וכן לאחרונה ,קרה בבית חברתי כשסגרה את החלונות ופתחה את המיזגון.וכו'. אני בהחלט יכולה לזהות משהו שמזכיר קלאוסקופוביה,אך זה ממש לא קורה תמיד באותם מצבים ממש.אני יכולה לעלות ולרדת במעלית ,יכולה להרדם בלילה ללא התקף וכו' זה מגיח באותם מצבים שמניתי אך לא תמיד. זה נימשך כמה דקות. ואז אני תמיד בוכה, מרגיעה את עצמי במשפט חיובי ,וזה עובר. אך אי הנעימות הניגרמת לי עקב כך בחברה ,לפעמים מכבידה. האם אני צריכה לטפל קודם בבעיתי הדחוקה (אני יודעת מהי) או בסילוק החרדה המטרידה הלא נעימה ? מקווה שאני מובנת מודה מראש תודה ו.