תאוריית הקשר....

[רומי1770]

תאוריית הקשר....../images/Emo22.gif

בעבר כבר ציינתי שאני לא יורדת במשקל מפעילות אירובית.. אם התפקיד של הברזל והכדוריות האדומות הוא להעביר חמצן לשרירים ובפועל זה לא מתבצע כמו שצריך בגלל חוסר במרכיבים הללו... אז אולי בגלל זה אני לא יורדת במשקל? כי בשביל לרדת חייבים לעסוק בפעילות הצורכת חמצן... מה דעתכם השאקלים? רמי אלי עינת ושיר...

 

[עינת מירון]

והקשר הוא הדוק ביותר

בדרך כלל כשרמת ההמוגלובין נמוכה, גם יתר הויטמינים מקבוצת ה-B די נמוכים. לדוגמה, לריבופלאבין (B2) תפקיד חשוב מאוד בהפיכת שומן לאנרגיה, כנ"ל ל-B-12, חומצה פולית תורמת להגברת יצירת כדוריות הדם האדומות, תיאמין (B-1) משפיע על הפיכת פחממות לאנרגיה. בקיצור, הכל קשור. הגוף שלנו הוא מכונה מאוד משוכללת ומאוד מורכבת ואי אפשר לחזק צד אחד מבלי לחזק צדדים אחרים. זו הסיבה שתמיד מציינים בנשימה אחת פעילות גופנית ותזונה נכונה. תתחילי לשלב בתזונה שלך יותר קיטניות (עדשים מאוד עשירים בחומצה פולית), דגים, ירקות עליים, רצוי מאוד בשר (לא שמן) ואחרי חודש תבקשי בדיקות דם נוספות. אני מניחה שאם אין לך בעיות ספיגה קשות (דיי נדיר) המצב ישתפר ותראי הבדלים גם ביכולת לתפקד במהלך היום.