שתי שאלות

[אמברוזיה עכשיו]

שתי שאלות

1. אני די רזה ומעוניינת להעלות במשקל בצורה מבוקרת. התצרוכת היומית המינימלית שלי, לפי החישוב הפשוט, צריכה להיות 1920 קלוריות (משקלי 48 וגובהי 161 ס"מ). כמה קלוריות ליום עלי לצרוך כדי להתחיל להעלות במשקל? 2000 זה מספיק או שאולי יותר? 2. איפה אוכל למצוא טבלה שיש בה ערך קלורי של סוגי מזונות שונים? תודה!

 

[רוני ברוך דיאטנית]

עליית משקל.

ע"מ לעלות במשקל יש צורך בפרטים נוספים על מה שהבאת כאן. מומלץ לפנות לגורם מקצועי.

 

[רקדן חופשי]

../images/Emo23.gif../images/Emo51.gif