פמולן ושינה
1. כן, נשים רבות גילו שהפמולן גרם אצלן לירידה בכמות החלב. אפשר להיעזר בכל מיני שיטות להגברת החלב: הנקה לעתים קרובות, שאיבות אקסטרה ועוד. 2. בגיל 3 חודשים התינוק עדיין זקוק לאכול בלילה. בעצם עד גיל שנה לפחות התינוק זקוק לאכול בלילה, אם הוא מתעורר. זה פונקציה של גודל הקיבה שלו והצרכים שלו. לא היינו רוצים להרעיב אותו כמובן... וגם לגבי שינה: אמהות רבות מחפשות שיטה שבה הילד ישחק קצת בנחת ואז יילך לישון לבד, אבל למרבה צערנו, שלנו האמהות המותשות, פשוט אין: או שנולד לך ילד שיש לו התכונה הנדירה הזאת בגנים שלו (מספרים לי שיש פה ושם תינוק כזה, אולי אחד לעשרת אלפים), או שכמו כולנו תצטרכי לחכות כמה שנים עד שהוא ילמד סוף סוף להירדם בכוחות עצמו... האם הוא נרדם בהנקה ואז את מניחה אותו? אם כן, אז זה מה שנורמלי בגיל הזה ועוד במשך כמה וכמה חודשים. כדי לעזור לו בכיוון הזה אפשר כבר עכשיו להתחיל ב"טקס שינה" קבוע כמו: בשעה קבועה מכבים את כל האורות הגדולים בבית ומשאירים אורות קטנים שמסמלים שעכשיו "לילה", מתרחצים, לובשים פיג'מה, אומרים לילה טוב לצעצועים האהובים אחד-אחד, ומתיישבים לינוק ולישון. אפשר תוך כדי ההנקה כשהוא כבר ממש בשלבי הירדמות אחרונים לשיר לו בשקט שיר ערש קבוע, כך שיתרגל לקשר את שיר הערש הזה עם ההירדמות הנעימה בהנקה על אמא. ברור שאת מתאימה את הטקס שתיארתי עכשיו לתנאים שלכם, זו רק "טיוטה" לתת לך רעיון. מה שקורה הוא שאם את מקפידה ערב ערב לעשות את הטקס הקטן ולהניק אותו לישון כאשר את שרה לו את שיר הערש ממש בשלב שהוא עדיין יונק אבל כבר בעצם ישן, כשנעים לו, ואחר כך מחכה עד שהוא בטוח ישן טוב-טוב ושמה בזהירות במיטה (אפשר לחמם חיתול פלנל על הגוף שלך תוך כדי ההנקה ולהניח אותו עם זה, כך שהחיתול יהיה נעים וחמים ועם ריח של אמא, וזה עוזר למנוע את ההתעוררות כשמניחים במיטה) - אז תוך כמה חודשים הוא יפנים את הטקס לאט לאט ואז ההנקה שלפני השינה תתקצר וזה גם משהו שיעזור לו אחר כך להירדם גם בלי הנקה וכן הלאה. כל תינוק והקצב שלו. מה שאנחנו לא רוצים לעשות הוא לגרום להם לקשר את ההירדמות עם בכי ונטישה והרגשה רעה. אנחנו רוצים שהם ילכו לישון כשהם מרגישים בטוחים ואהובים, וזה עוזר להם למשך כל החיים ללכת לישון בהרגשה טובה ולא לפחד. האמת שאמהות מיניקות רבות מעדיפות להירדם עם התינוק תוך כדי הנקה במיטת ההורים במקום לטרוח כל כך על טקס השכבה... מי בכלל יש לה עוד כוח לשיר גם שיר ערש כשאנחנו מנקרות בעמידה
רוב הילדים לא נרדמים לבד בלי שיר ערש או סיפור לפני השינה עד גיל מאוד מאוחר (גן ואפילו הכיתות הנמוכות).
