שתי שאלות לאורטופד

[omer we]

שתי שאלות לאורטופד

אני משחק כדורגל 3-4 פעמים בשבוע בחודשים האחרונים באופן קבוע אני מסובב את הקרסול במהלך המשחק ואחרי כאבים של כמה דקות אני בסדר. האם אני עושה נזק בלתי הפיך בזה שאני לא נותן לקרסול מנוחה? ואם כן כמה זמן מנוחה מומלץ? שאלה נוספת: יש לי מתיחה בשריר המפשעה. האם מריחת משחה לשחרור שרירים כמו בנגיי יכולה לעזור? תודה!

 

[דר יריב גולדשטיין]

קרסול

שלום, יש לבררר מדוע קיימת אצלך נטייה לנקעים חוזרים. בכל מקרה רצוי להשתמש במקבע קרסול בעת אימון בשבועות הראשונים לאחר נקעים חוזרים אלו. אני ממליץ לך לפנות לבדיקה אצל אורטופד שוודאי ירצה לבצע הדמייה כלשהי בהקשר לנקעים החוזרים. עליך לציין שמדובר בנקעים חוזרים. המשחה יכולה להועיל, או לא. בכל מקרה היא לא מזיקה. בברכה,

 

[יעקב חיים וינברג]

שתי שאלות לאורטופד

שלום עומר לאחר נקע חזק אחד הרצועות מתארכות ונחלשות. דבר זה גורם לכך שהקרסול פחות יציב,וביתר קלות ותכיפות נגרמים נקעים חוזרים. אני לא מדבר על ההחלמה, אלא על המשך פעילות רגילה שלך בכלל: צריך ליצור מצב שבו הקרסול יהיה יציב, אך לא מוגבל בתנועות. את זה ניתן להשיג באמצעות מדרסים בשיטת .E.F.S - שהם ייחודיים ומסייעים בשיפור ביצועים אצל ספורטאים, כמו גם במניעת פציעות. בברכה, יעקב חיים וינברג – מומחה לפתרון בעיות רגליים http://www.footsupport.co.il http://www.weinbergorthopedics.co.il