תרסקי אבוקדו (חצי פרי)+ מלפפון(במעבד מזון, בלי הקליפה כמובן, יחידה אחת)+ כפית שיבולת שועל+ כפית דבש. את יכולה להוסיף גם יוגורט (לא אלה של האפסאחוז, כן?) שימי לאיזה רבע שעה- עשרים דקות, פעמיים בשבוע.
לא, זה לא קרבות לא למבחן, אלא קרבות אימון בתוך שיעור. קרבותש אני יזמתי ושעבדנו לפי הנוחות של שנינו. אגב, לא עשיתי קרבות שיורד דם לאנשים ולא ידוע לי שעושים את זה אצלנו