שרשור סופש - להתפקד

[spirt20]

האם זהמבטל את השפעת הכדור?

אני שותה רק באירועים מיוחדים, לא נראה לי שזה מבטל את השםעת הכדור. האם ידוע משהו כזה?

 

[Never give up1]

כדור ואלכוהול

האמת אני משתדל לא לשתות יותר מדי בזמן שאני נוטל כדורים אבל אף פעם לא הרגשתי לא טוב עקב שתיית אלכוהול בזמן נטילת כדור.
אבל בסדר אם הכדור לא עוזר האלכוהול לפעמים כן

 

[spirt20]

אם זה מידי פעם ובמידה לא נראה לי

 

[spirt20]

אוקיי בררתי עם חברה פסיכולוגית ואסור

אומרת שזה גורם לדאון ואפ ועדיף להימנע

 

[spirt20]

באמת הרגשתי ככה

היו לי ימים נהדרים ופתאום דאון שהמחשבות מציפות ולא קשרתי את זה לאלכוהול. אלכוהול זה מחיר פעוט לשלם עבור בריאות הנפש. מבאס ממש ממש אבל מה נעשה

 

[spirt20]

כן גם אני לא

ולא בא לי להימנע גם מלשתות עם חברים, זה מה שחסר לי באמת אחרי שהמוח שלי טוחן לי את הראש

 

[spirt20]

שרשור סופש - להתפקד

אשמח אם בכל סוף שבוע כל אחד ירשום איך עבר עליו השבוע, מה התוכניות לסופש ומה הוא רוצה שיקרה בשבוע הבא. מתחילה- השבוע התחיל בירידה ואז בעליה ממש יש הרגשה שיש פחות טקסים מבחינת שחזור וגם פחות פחד מהמחשבות, לקראת המפגש עם הפסיכולוג זה קצת חזר כי גם הייתי בחרדה איך אני נוהגת לשם- בסוף לא נהגתי סיכמנו שאני אתחיל בנהיגה מחוץ לעיר באור יום בתור התחלה. לסופש קבלתי שעורי בית ומתכננת כל יציאה בערב עם חברות ואלכוהול . שבוע הבא מתחילה עבודה חדשה שהיא עבודה קהילתית סוג של הגשמת חלום, במקביל אני עובדת בעמותה למען נשים אז מצפה לשבוע הבא שתחילת החשיפה בcbt לא תשפיע על היום יום שלי לרעה ושהנפש והגוף יצליחו להתגבר על הפחד .

 

[Never give up1]

לגמריי

זה הקצת שאפשר להנות ממנו טיפה..
יש קבוצה מומלצת בפייסבוק לocd?
&nbsp

 

[spirt20]

גם אני חיפשתי קבוצה כזאת

אפשר גם להקים קבוצת וואטסאפ משלנו כי כבר די נקשרנו. השאלה מי ירצה להיות לא אנונימי בכל אופן לגבי האלכוהול דברתי עם הפסיכולוג שלי וכן אכן לא מומלץ לשלב במידה מוגזמת מידי פעם ותלוי איזה תרופה לא אמור להיות מסוכן. הדאון והאפ קשור לחשיפה בסיביטי

 

[Never give up1]

רעיון טוב

הרעיון יכול להיות טוב לי אישית אין בעיה

 

[spirt20]

הייתי רושמת לך את הנייד בפרטי

רק לא בטןחה שהמסרים שלי מגיעים ליעד

 

[Never give up1]

מייל

תרשמי לי את המייל שלך

 

[spirt20]

שלחתי במסר תגיד לי אם קבלת

 

[Never give up1]

שלילי

לא רואה שום מסר

 

[spirt20]

שלח לי את הנייד שלך בפרטי

 

[Never give up1]

מספר

שלחתי

 

[spirt20]

לא קבלתי תשלח אותו לגדי

והוא כבר ישלח לי בקבוצה

 

[Never give up1]

אין קול

גדי צריך להכנס לבדוק אם הוא קיבל מסר

 

[גדי20152015]

קיבלתי

עניתי לך עכשיו

 

[DOCTOR W H O]

מתפקדת!

השבוע עבר בעומס של המון דברים, וכך גם הסוף שבוע

מקווה לקצת מנוחה וזמן לכתוב שבוע הבא
המון הצלחה בעבודה! אל תפחדי את תותחית! ותעדכני