שרירי עורף

[neptunian]

שרירי עורף

שלום בזמן האחרון נתפסים לי שרירי העורף והשכמות בצד שמאל זה כואב ומעיק רציתי לשאול על מה זה יכול להצביע מנקודת מבט של גוף-נפש תודה

 

[0 אור 0]

הנטיה שלי בבעיות פיזיות היא לבדוק קודם כל את

הגוף - איך אתה עומד? איזה תנועות אתה מבצע שמושכות את צד שמאל? מה המעמס שנח על האיזור? רק אחר כך אפשר לשאול אם אתה לוקח על עצמך אחריות מאד גדולה, סוחב המון צרות, אחראי לכל העולם ושאלות כאלה

 

[neptunian]

היי אור

אני לא יכול לחשוב על פעילות מסוימת שמעמיסה על הצד השמאלי. אני לא חושב שהיציבה שלי השתנתה בחודשים האחרונים. אני מייחס את התחלת הבלאגן לישיבה במסעדה ממוזגת ישבתי כשלגבי מופנה מאוורר שהעיף עליי רוח במשך עשר דקות עד שהרגשתי שזה לא נעים ועברתי משם. כנראה שנכנסתי מעט מזיע והמאוורר קירר את המקום. לקח לי שלושה ימים עד שזה נעלם. ומאז זה שוב חוזר. האם מתח או רמת אנרגיה נמוכה יכולים לגרום לשרירים תפוסים?

 

[0 אור 0]

מתח בהחלט

מת אנרגיה נמוכה לדעתי רק אם היא גורמת לך להחזיק את הגוף אחרת, תנסה לחשוב על היציבה ולהיות יותר מודע, ואכן גם התקררות יכולה להוות את הטריגר לבעיה כזו

 

[Ha Hu]

תבדוק לאיפה אתה מטה את ראשך

ראש הנטוי קדימה במקום לשבת על הגוף במאוזן, גורם לכל שרירי העורף והגב העליון להחזיק אותו במקום. ככל שהוא יותר קרוב לאמצע ככה פחות עובדים השרירים שמחזיקים אותו שם שכן מרכז הכובד של הראש נמצא יותר מעל מרכז הכובד של הגוף. למיטב הבנתי זה נפוץ אצל מעשנים אשר אצלם כל מרכז החזה סגור ו"מושך פנימה", וגם שרירי הצוואר הקדמיים נמשכים וגוררים איתם את שאר הראש.

 

[Spiritualized]

שים לב אפרים

שאלת על השלכות של גוף נפש ואני אענה לך רק על זה למרות שיש לי ים מה להגיד לך מההיבט הארגונומי\ יציבתי... כאבים בשכמות ובעורף מעידים על שימוש יתר של שרירי הטרפז והסקאלאניוס - שרירים אלה מגיעים לשימוש יתר כשאדם מחזיק את הכתף גבוה או את 2 הצלעות הראשונות ( אופייני מאוד לאדם שנושם נשימות קצרות ) - ומעידים לרוב על חוסר שביעות רצון, לחץ(לא במובן של סטרס אלא ממש לחץ - כמו של ברוקר ביום נפילת הבורסה) או פחד הישרדותי(למשל פחד מפיטורים,פחד מפשיטת רגל,פחד מאיבוד הבית).

 

[neptunian]

תודה ושאלה על שיפור יציבה

אפרים? אבל לא קוראים לי אפרים....משעשע למדיי אני צריך לשים לב ליציבה שלי אבל מה אני יודע על יציבה האמת שהישיבה שלי מול המחשב ממש לא בריאה ויתכן שהצטבר מתח על השרירים ויש גם לחץ שקשור לפרנסה איזה תחום רפואי מתמחה בשיפור היציבה וכו'? יש שיטת טיפול שמתמקדת בשיפור היציבה.... אשמח אם תעזרו לי תודה ושבת שלום

 

[Spiritualized]

יש ויש!

ישנם מאמני יציבה ואני מכיר כמה מצויינים דבר איתי במסר אם אתה צריך טלפונים....