שעות אימון שבועיות

[Dotan83]

שעות אימון שבועיות

אשמח אם חברי וחברות הפורום ישתפו ב: א. כמה שעות אימון פיזיות שבועיות *הן משקיעות לאחרונה (בשיעורים, אימונים עם חברים, אימונים לבד בחדר וכו') ב. כמה שעות אימון עיוניות שבועיות הן משקיעות לאחרונה (קריאה בפורומים, תכנון אופי השיעורים שלהן, למידה מטקסטים שקשורים בנושא וכו') תודן * ההודעה נכתבה בלשון נקבה אך היא מופנית אל גברים ונשים כאחד.

 

[ש מים]

לפחות 7.5

 

[brunoflexe]

שעות אימון -

שעות אימון אישי בשבוע: 15 שעות אימון משותף (השתתפות או העברת שיעורים): 6 שעות עיוניות: 2 אגב, לקרא בפורום של א"ל לא נכנס אצלי בשום מקום לשעות אימון מסוג זה או אחר ... זה סתם כיף.

 

[Dotan83]

מה אתה עושה בשעות העיוניות שלך?

והפורום הוא באמת כיף!

 

[brunoflexe]

אני לוקח את השעות העיוניות

ככל זמן שקשור ללימוד / תירגול א"ל ולא מערב תירגול פיזי. אז ככה (ללא סדר חשיבות מסויים): א. מעבר על קלאסיקות (מוסאשי / סאן צה) ב. רישום ותיעוד עקרונות שלמדתי בשיעורים ג. הכנת ותכנון מערכי שיעור לשיעורים שאני צריך להעביר. ד. תירגול א"ל בפועל שלא קשור לתירגול פיזי (יעני, לקחת לחיים) ה. עזרה והתנדבות במרכז הישראלי לטאי צ'י (בו אני לומד)

 

[Dotan83]

מעניין לי. תודה על השיתוף.

אתה יכול להרחיב על א. ו- ד. בבקשה?

 

[brunoflexe]

הממ, ננסה

על א: במוסאשי / סאן צה ישנם עקרונות מסויימים חבויים שם שהם הבסיס להבנה של מה בעצם כתוב וכן עקרונות נוספים שמנסים ללמד אותך כיצד לקרא ולהבין את הכתוב. אחד המפתחות להבנה הוא חיפוש הפרדוקסים, כגון זה שסאן צה מדבר על א"ל במונחים של צבאות / מדינות ומסאשי מדבר על הצד השני של הקשת (איך אתה מתמודד עם יריב בודד שמשתמש בחרב שהרבה יותר ארוכה משלך) ולמרות זאת א"ל בשניהם היא דומה מאד עד זהה. כמובן, העובדה שאני לומד א"ל (ולא ספורט או לחימה) נותן לי בסיס מסויים להבנה של מה שכתוב שם מתוך האימונים שלי עצמם. על ד: לפי הגדרות מסויימות, א"ל היא משהו שניתן לקחת לחיים וכן היא משהו שניתן לבדוק אותו. מכאן, ניתן לקחת לחיים עקרונות וגם לבדוק אותם -בחיים-. מכאן, תירגול א"ל בחיים בצורה דומה מאד לתירגול א"ל בדוג'ו.

 

[ש מים]

ד

אם בסעיף ד' שציינת עסקינן, אז זה טריוויאלי, מון אמור. זו בדיוק המטרה של לימוד א.ל. זה היישום (לא הכנסתי את זה תחת "תירגול", יען כי אז אין הפרדה בין "תרגול על המזרון" לבין שעות העירות שלי. ולהבהרות נוספות - ראה חתימתי למטה

). יום טוב!

 

[brunoflexe]

לא יכול להסכים איתך

באופן אישי אני לא מאסטר, קטונתי להגיד שכל דבר שאני עושה (צופה בטלוויזיה, קורא ספר, מדבר בטלפון) זה א"ל. אחד הדברים בא"ל זה להיות שם, בשליטה ולשמור על העקרונות כמו דיוק ובאלאנס. עבורי זה דורש מאמץ, בדיוק כפי שלהתאמץ זה דורש מאמץ. מכאן נובע שאני לא כל הזמן עושה את זה, אלא בוחר בזהירות את המקומות שבהם אני מתרגל א"ל בחיים.

 

[brunoflexe]

להתאמץ = להתאמן

 

[d y s]

בפעם הבאה שאתה מסיט וילון לדוגמא

על תסתמך על כוח הכתף אלא על עבודת מותן. בפעם הבאה שתקרא עיתון כצד ג' חשוב איך לוחם היה מבצע דבר עליו כתוב בעיתון. כך תעסוק הרבה בלוחמה

 

[brunoflexe]

לא סיכמנו שלי תמיד יש את המילה האחרונה ?

לא כל כך הצלחתי להבין איך תרמת לדיון פה.

 

[Dotan83]

מעניין מאוד...

האם כשאתה "מתרגל על המזרון" בדוג'ו זה לא חלק משעות העירות שלך? אתה לא חייב לענות על השאלה כמובן - נראה לי שהבנתי את הנקודה היפה שהעלת.

 

[Dotan83]

תודה רבה

 

[d y s]

בבקשה

1-לומד אצל מורה כ 4 שעות שבועיות אם יכול יותר זה מבורך 2-מלמד סה"כ בכל המסגרות כ 15 שעות שבועיות או"ל ועוד כ10 שעות שבועיות לוחמה טאקטית. 3-מתאמן לבד כל יום כשעתיים + 4-מתעסק בלוחמה רוב זמן העירות שלי כולל עם ילדי (בזמן שאינו מוקדש למשפחה נטו)-תשובה באשר לפרק העיוני.

 

[Dotan83]

תודה על השיתוף

אתה יכול להרחיב בנוגע ל"לוחמה טאקטית" ? למה הכוונה? ותוכל גם לספר לנו על מה אתה מתאמן לבד כשעתיים + כל יום?

 

[d y s]

לא אוכל להרחיב

אינני אדם פרטי. במקום עבודתי יש דוג'ו מצויין שבמקרה אני המורה בו וכן חדר כושר. היום לדוגמא רצתי 6 ק"מ עבדתי עם משקולות. אח"כ עבדתי מאקיווארה 20 דקות ,שק 20 דקות קאטות 20 דקות טאי סאבקי 10 דקות סה"כ כ2.5 שעות אימון. יום לדוגמא. לא כל יום יש לי 2.5 שעות אבל כל יום שאין אני עושה משהו.

 

[קטריס]

למרות שזה לא קבוע ומשתנה, בגדול

6 שעות אימון כיתה בשבוע. עוד 3-4 שעות שבועיות בחדר כושר (אם זה נחשב). ובבית עוד 10-12 שעות שבועיות של אימון סולו או עם חבר. למידה עיונית ממש משתנה, יהיו שבועות שלא אקרא כלום ושבועות שאקרא המון המון כל יום. קשה לי לעמוד על ממוצע. חצי שעה ביום? שעה ביום? לא יודע.

 

[Dotan83]

תודה רבה

איזה ציטוט אדיר של גאנדי... וואו