שמרית הריון ודיאטה
שלום לכם.
אני נמצאת כמה חודשים בבית בשמירת הריון, עד עכשיו בערך הצלחתי לשמור על המשקל.... אבל בחודש האחרון נורא עליתי במשקל ולא שהיתי רזה לפני זה ואני חיבת להוריד כמה שיותר.
אבל מצד אחד אני בשמירת הריון אני לא יכולה לעשות יותר מדי פעילות ספורטיבית ומאמץ מצד שני אני חיבת להוריד במשקל ולהוריד בחצי את כמות האוכל אבל גם ככה אני לא אוכל מי יודע מה. עוף, אורז,תפו"א אני בקושי אוכלת ולחם אני משתדלת כמה שפחות, וכמובן שאני לא אוכלת ג'אנק פוד כי זה לא טוב לאף אחד. ויש גבול לכמה סלט אפשר לאכול ביום. הבעיה שאני שמה טחינה גלמית בסלט וזה משמין...... אני לא מתה על מרקים ואני לא יכין רק בשבילי מרק אפילו אם לחמם יום אחרי......
יש לכם עצות ותבנות בשבילי?? תודה רבה מראש
שלום לכם.
אני נמצאת כמה חודשים בבית בשמירת הריון, עד עכשיו בערך הצלחתי לשמור על המשקל.... אבל בחודש האחרון נורא עליתי במשקל ולא שהיתי רזה לפני זה ואני חיבת להוריד כמה שיותר.
אבל מצד אחד אני בשמירת הריון אני לא יכולה לעשות יותר מדי פעילות ספורטיבית ומאמץ מצד שני אני חיבת להוריד במשקל ולהוריד בחצי את כמות האוכל אבל גם ככה אני לא אוכל מי יודע מה. עוף, אורז,תפו"א אני בקושי אוכלת ולחם אני משתדלת כמה שפחות, וכמובן שאני לא אוכלת ג'אנק פוד כי זה לא טוב לאף אחד. ויש גבול לכמה סלט אפשר לאכול ביום. הבעיה שאני שמה טחינה גלמית בסלט וזה משמין...... אני לא מתה על מרקים ואני לא יכין רק בשבילי מרק אפילו אם לחמם יום אחרי......
יש לכם עצות ותבנות בשבילי?? תודה רבה מראש
