בנושא סוגי השמן ,,,(לטיגון לאפיה ולתיבול,,,
1) בתוכניות האוכל המשודרות בטלביזיה ,
השפים משתמשים בשמן- זית מכבישה -קרה,
לטיגון במחבת ,
למרינדה ,(משרה),
ולתיבול עוף וירקות בתנור.
2) שמן קנולה מתאים מאוד לאפייה.
3) לסלטים :
שמן זית,מתאים לתיבול סלטים,
גם כמה טיפות שמן -שומשום.
אפשר לשלב ביחד תיבול לסלט עם 2 כפות שמן-זית איכותי,
וכמה טיפות שמן שומשום.(בסלטים טריים.)