Anna Cohen
New member
כשאני לא מצליחה להרדם
אני שמה לי פלייליסט ורוקדת
(אפשר גם בMP או באייפון) אחרי שאני מתעייפת - ראש חץ למקלחת
ואם זה לא עוזר, אני פשוט עוצמת עיניים ומתרכזת בנשימות עמוקות,
סופרת עשר נשימות עמוקות
ועוד עשר רגילות ללא מטרה פרט להרגעה וחוזר חלילה*
לא חושבת על השינה - וזו פשוט מפתיעה אותי משום מקום.
תנסי את זה , לי זה עזר ואני בן אדם מאוד דינאמי עם אוטוסטראדה שלמה בראש.
*אין צורך במרשם רופא
אני שמה לי פלייליסט ורוקדת
(אפשר גם בMP או באייפון) אחרי שאני מתעייפת - ראש חץ למקלחת
ואם זה לא עוזר, אני פשוט עוצמת עיניים ומתרכזת בנשימות עמוקות,
סופרת עשר נשימות עמוקות
ועוד עשר רגילות ללא מטרה פרט להרגעה וחוזר חלילה*
לא חושבת על השינה - וזו פשוט מפתיעה אותי משום מקום.
תנסי את זה , לי זה עזר ואני בן אדם מאוד דינאמי עם אוטוסטראדה שלמה בראש.
*אין צורך במרשם רופא