שלום

[Shaul The HitMan]

שלום

יש לי שאלה שכבר נתקלתם בהם המון פעמים איך אני מוריד את הבטן? אני בן 14.5 שוקל 54 קילו 1.60 מטר אני אוכל 4 פיצות בשבוע, 4 המבורגרים בשבוע, עוף פעם בשבוע, ופעמיים בשבוע שניצל בבית ספר אני אוכל רק פרוסה בגבינה לבנה, אחרי הצהריים אני אוכל איזה חטיף אני לא עושה הרבה ספורט(חוץ מפעמיים בשבוע בבית ספר וכמה כפיפות בטן פעם בשבוע) ירדתי איזה 2 קילו לפני שבוע אבל עדיין יש לי בטן אני מקווה שתעזרו לי ותסבירו לי מה צריך לעשות כדי להוריד 3-5 קילו מהבטן שלי

 

[Big 7]

אתה

אתה אוכל מאוד קצת אתה יודע......והאוכל שאתה אוכל מאוד בריא..... 4 פיצות?4 המבורגרים?אתה יודע עד כמה המבורגר משמין ולא בריא? פיצה מילא..... לגיל 14 54 קילו זה קצת וגובה 160 זה מאוד קצת אני בן 12 שוקל 57 ומטר 69.....אין לך מה לעשות דיאטה או משהו כי אתה לא שמן! ולהיתאמן רק פעמיים בשבוע בביצפר?האימונים של הביצפר אפילו 30 גרם לא מורידים לך.......ואם כן אז אתה מעלה אותם תוך 2 דקות תעשה טובה תפוס את עצמך בידיים תאכל פחות תאכל יותר אוכל בריא תיתאמן יותר תיקרא את המאמרים וגם את התגובות שחברי הפורום יכתבו לך...

 

[סייפיי]

קרא את המאמרים בפורום