The Humanoid Typhoon
New member
שלום
אני לא אוכל הרבה ירקות כי לא רבות האופציות שטעימות לי. אני בכל זאת מנסה למצוא דברים שאני אוהב ו"להגניב" למזון שאני אוכל.
אני אוכל בעיקר מלפפון, עגבניה, חסה ומעט כרוב. לאחרונה התחלתי לאכול גם אפונה. זה מספיק ויטמינים?
1. האם גרגרי חומוס זה בריא ומוסיף לי ויטמינים יותר מאשר שומן וכד'?
2. יש טעם לאכול שעועית ברוטב מקופסת שימורים?
שאלה אחרת: חבר שלי טוען שכדי להוריד אחוזי שומן וכד' יותר קריטי לשמור על תזונה נכונה מאשר לעשות ספורט. הוא אומר שהחשיבות של ספורט היא 30% והתזונה היא 70%.
האם זה נכון? אני מדבר על מצב שבו לא אוכלים באופן קבוע מקדונלדס, מנות חמות חטיפים ועוגות לארוחת צהריים.
תודה.
אני לא אוכל הרבה ירקות כי לא רבות האופציות שטעימות לי. אני בכל זאת מנסה למצוא דברים שאני אוהב ו"להגניב" למזון שאני אוכל.
אני אוכל בעיקר מלפפון, עגבניה, חסה ומעט כרוב. לאחרונה התחלתי לאכול גם אפונה. זה מספיק ויטמינים?
1. האם גרגרי חומוס זה בריא ומוסיף לי ויטמינים יותר מאשר שומן וכד'?
2. יש טעם לאכול שעועית ברוטב מקופסת שימורים?
שאלה אחרת: חבר שלי טוען שכדי להוריד אחוזי שומן וכד' יותר קריטי לשמור על תזונה נכונה מאשר לעשות ספורט. הוא אומר שהחשיבות של ספורט היא 30% והתזונה היא 70%.
האם זה נכון? אני מדבר על מצב שבו לא אוכלים באופן קבוע מקדונלדס, מנות חמות חטיפים ועוגות לארוחת צהריים.
תודה.