שלום

[אניקה2]

שלום

יש כאן מרזים למרחקים ארוכים [עודפי משקל גדולים] ? מדפדוף בפורום ראיתי שיש כאן בעיקר כותבים עם עודף משקל קטן יחסית.

 

[ורדה וזהו]

שאלה מעניינת וברוכה הבאה

גם לי יש את ההרגשה הזו לפעמים אבל השאלה עקורנית האם זה ממש שונה?
האם את יכולה לשאוב כוחות מהפורום?
תחשבי למה את זקוקה כדי לעזור לך לרדת ותתמקדי במטרות שלך.
תקבלי המון עזרה מכל המשקלים המצויים פה

 

[אמה טיסט]

אני

התחלתי 93 קילו (על 1.64 מטר

)
המטרה היא להוריד כ- 30% מהמשקל ולהגיע ל- 63 קילו.
30 קילו בסה"כ.
בינתיים ירדו 6 קילו.
עוד 24 קילו טו גו

 

[RMufleta]

ועדיין אנחנו יכולים לעזור

בהצלחה.

 

[Ron W]

יש עם קבלות

המלצה ראשונה יותר מעשים
כתיבה נורא כייפית, לשתף לפרוק לקבל עידוד,אבל ההחלטה חייבת לבוא מבפנים...
מעיון בכרטיסך ראיתי שאת שוקלת קיצורים, לדעתי לא מומלץ ביחס לעודף שלך
הרבה יותר בריאה הדרך הטבעית, אפשרית ואפילו קלה ופשוטה לבצוע אם *מאמינים*

שניה, משנתי הסדורה, מקווה לחזור אליה במהרה:
להפחית מהתאווה לאוכל ולהכיר בתחושת רעב מסוימת *לתמיד* (כי *כל* גרעון קלורי מעורר רעב)

הנטיה להשמין נשארת גם ובמיוחד אחרי הירידה הגדולה למשך שנים, גם כשמסתגלים כביכול.
סטטיסטית הרוב ישמין מחדש, אם לא נקדיש לכך תשומת לב יומיומית.

 

[דינדש]

אכן יש. ואני אחת מהן...

יש לי 20 קילו להוריד...

 

[טולה הורוביץ]

27 ק"ג זה מספק?

וואלקם וזה...

 

[איילת המתולתלת]

נראה לי אני במקום הראשון

עם שאיפה לארבעים קילו.
כבוד.

 

[אניקה2]

תודה על קבלת הפנים