אני מתאמן באומנות לחימה כלשהי אבל יש לי בעיה שאני רזה מדי אני מעל מטר 70 אני בן 20 ואני שוקל בערך 45 קילו וזה מפריע המכות יותר חלשות, תנו רעיון איך להשמין
דחוף לרופא ! יכול להיות שיש לך בעיה של תת-תזונה על רקע מטאבולי, כלומר שהגוף שלך לא מצליח לעכל איזשהו רכיב חיוני של המזון. אם זה כך, אתה תצטרך לקבל איזשהו תחליף מיוחד, ושום תזונה מאוזנת שנועדה לאנשים רגילים לא תעזור לך.
