שלום רב

[LIANSH21]

שלום רב

היי, קראתי היום באיזו כתבה שתה ירוק שורף 70 קלוריות , האם המידע הזה נכון?
בנוסף קראתי שתה ג'ינג'ר שורף שומנים, האם כל זה נכון?
שאלה נוספת , לאחרונה סבלתי מהתקפי אכילה בגלל דיכאון שנגרם בעקבות פרידה מבן זוג, הגעתי למצב שהייתי אוכלת כ-3000 אם לא יותר קלוריות ביום במשך שבוע כבר...וכעת אני מרגישה שנורא השמנתי , אני מפחדת להישקל, איך אוכל לתקן את המצב בזמן הקצר ביותר ובדרך היעילה ביותר
תודה מראש

 

[מאליו יובן]

תשובות

1. לא נכון.
לסוגים מסוימים של תה ירוק יש אפקט תרמוג'ני (גורם לגוף ליצר חום) אבל מדובר במשהו מאוד זניח, בודאי לא 70 ק"קל ליום.

2. אין שום מוצר שורף שומנים.

3. כדי לעלות בק"ג שומן אחד צריך להיות בעודף קלורי של כ 7000 קק"ל.
את מספרת על שבוע בו אכלת בערך 1000 קק"ל מעל הממוצע, בואי ונניח שעלית בק"ג אחד.
ממש לא נורא, אפשר לאכול קצת פחות שטויות בשבועות הקרובים והכל יסתדר.

 

[נטלי שמש תזונאית]

תשובות

שלום רב,
לגבי כל מיני מוצרים שורפי קלוריות ושורפי שומנים - אין באמת דברים כאלה, גם אם יש השפעה מסוימת על שריפת קלוריות היא לא משמעותית
מבחינת האכילה שלך - מקווה שאת מרגישה יותר טוב, אל תסתכלי לאחור אלא קדימה ואל תנסי לעשות כל מיני דיאטות כאסח בשביל להוריד את מה שאולי העלת זה סתם יפגע לך בחילוף החומרים ועשוי להוביל דווקא להשמנה. פשוט נסי לחזור לשגרה ולאכולל כמו שהיית רגילה תמיד המשקל כבר יתאזן