שלום רב לכולכם,
יש לי עכשיו חרדה גדולה מאוד,אומנם היא לא מלווה בפחד כל-כך גדול,אך היא מלווה בכאבים עזים בחלקי הגוף(בעיקר ברגליים ובידיים),באי-נוחות,בהזעה(מהאי-נוחות) ובפצעים שפתאום צצים להם.החרדה הזו היא בסה"כ מספר חשבות,אך חזקות וקשות מאוד. המחשבה שלי היא שאני כל בני האדם,ושאני כל ההיסטוריה של בני אדם,ולכן אני מכיל בתוכי את כל המחלות שקיימות בעולם ואת הסימפטומים שלהן(ואני מכיר יחסית הרבה),את כל הפחדים שקיימים בעולם ואת כל הפחדים שהיו לי בעבר,שאני מכיל את כל המעשים(עשיתי את כל המעשים וכל המעשים נעשו עליי),שאני מכיל את כל סוגי המחשבות שהיו לי בעבר(אם אהבתי פעם משהו והיום לא,אז שאני עדיין מכיל בתוכי אותו)בקיצור שאני הכל.עכשיו כשאני חושב את המחשבה הזו,פתאום כל הגוף שלי מתחיל לכאוב כי אז אני נזכר במיליון מחשבות שהיו לי בעבר ובהמון מחלות ופחדים,ושכולם תקפים לגביי עכשיו ואני פתאום מרגיש כאילו הם שוב מפריעים לי(ויש הרבה מאוד,כל כמה ימים צצה לי מחשבה חדשה,אז יש המון מחשבות שגורמות לי לפחד ואי-נוחות).למרות שאין זה קורה במציאות באמת,בגלל המחשבה אני מרגיש ממש רע,כאילו שאני באמת חולה בכל המחלות,עשיתי את כל המעשים,יש לי את כל הפחדים גם שלי וגם מהעבר,ובנוסף יש לי דבר כזה שגם כל הדברים שאמרתי או שאנשים חושבים תקפים לגביי(אם אמרתי משהו,סתם למשל:אני לא אוהב את זה,אז זהו,זה תקף לגביי גם עכשיו,למרות שבפועל זה לא באמת תקף),או למשל הייתי חולה באמת במחלה וכאב לי איבר כלשהו וכו',אז שהוא עדיין כואב ולכן הוא לא יכול לתפקד.המחשבה השנייה היא ששום דבר לא טוב(שכל דבר שקיים הוא לא טוב,ואז אני מתחיל לעשות חלוקות לצבעים,צורות,דברים שקשורים לגוף האדם,לחיים ועוד),ובנוסף למשל שכל דבר שאני עושה הוא לא טוב,כי תמיד יש מישהו שהוא הפוך ממני:לא טוב לאכול,לשתות וכו' כי יש אנשים שכבר מתו והם לא אוכלים ושותים,לא טוב לאהוב משהו כי יש אנשים שלא אוהבים,ואני פשוט לא יודע מה לעשות.בנוסף פשוט יש לי את המחשבה שאני מישהו שמרכז בתוכו את כל בני האדם,חוץ מעצמו.כלומר שכל מה שקשור אליי הוא לא טוב ולא נכון,ומה של האחרים - כן נכון.הבעיה היא שנטפלתי רק אל הדברים הרעים.חוץ מזה שיש לי גם פחדים באמת מהמחלות,יש לי גם את החשש שבאמת הן יתחילו לי.בנוסף אני מפחד שאני לא אצליח לצאת מזה,מהסיבה הפשוטה שאיך אני יכול לגרום לעצמי לחשוב אחרת. בבקשה תענו לי,זה חשוב,האם אפשר לצאת מזה?!אני כל-כך חושש,הצלחתי איכשהו במחשבה לגרום לי לחשוב שאני מכיל בתוכי את כל העולם,שאני כל האנשים.אני יודע שבפועל זה לא קורה,אך עוברת לי המחשבה שזה כן קורה וזהו,יש לי עכשיו את הכל,ואני פשוט משתגע בתוך תוכי. אז שוב,טיפול יעזור לי?!?!משהו יכול לשנות את צורת החשיבה הזו?!אני באמת לחוץ!!!
יש לי עכשיו חרדה גדולה מאוד,אומנם היא לא מלווה בפחד כל-כך גדול,אך היא מלווה בכאבים עזים בחלקי הגוף(בעיקר ברגליים ובידיים),באי-נוחות,בהזעה(מהאי-נוחות) ובפצעים שפתאום צצים להם.החרדה הזו היא בסה"כ מספר חשבות,אך חזקות וקשות מאוד. המחשבה שלי היא שאני כל בני האדם,ושאני כל ההיסטוריה של בני אדם,ולכן אני מכיל בתוכי את כל המחלות שקיימות בעולם ואת הסימפטומים שלהן(ואני מכיר יחסית הרבה),את כל הפחדים שקיימים בעולם ואת כל הפחדים שהיו לי בעבר,שאני מכיל את כל המעשים(עשיתי את כל המעשים וכל המעשים נעשו עליי),שאני מכיל את כל סוגי המחשבות שהיו לי בעבר(אם אהבתי פעם משהו והיום לא,אז שאני עדיין מכיל בתוכי אותו)בקיצור שאני הכל.עכשיו כשאני חושב את המחשבה הזו,פתאום כל הגוף שלי מתחיל לכאוב כי אז אני נזכר במיליון מחשבות שהיו לי בעבר ובהמון מחלות ופחדים,ושכולם תקפים לגביי עכשיו ואני פתאום מרגיש כאילו הם שוב מפריעים לי(ויש הרבה מאוד,כל כמה ימים צצה לי מחשבה חדשה,אז יש המון מחשבות שגורמות לי לפחד ואי-נוחות).למרות שאין זה קורה במציאות באמת,בגלל המחשבה אני מרגיש ממש רע,כאילו שאני באמת חולה בכל המחלות,עשיתי את כל המעשים,יש לי את כל הפחדים גם שלי וגם מהעבר,ובנוסף יש לי דבר כזה שגם כל הדברים שאמרתי או שאנשים חושבים תקפים לגביי(אם אמרתי משהו,סתם למשל:אני לא אוהב את זה,אז זהו,זה תקף לגביי גם עכשיו,למרות שבפועל זה לא באמת תקף),או למשל הייתי חולה באמת במחלה וכאב לי איבר כלשהו וכו',אז שהוא עדיין כואב ולכן הוא לא יכול לתפקד.המחשבה השנייה היא ששום דבר לא טוב(שכל דבר שקיים הוא לא טוב,ואז אני מתחיל לעשות חלוקות לצבעים,צורות,דברים שקשורים לגוף האדם,לחיים ועוד),ובנוסף למשל שכל דבר שאני עושה הוא לא טוב,כי תמיד יש מישהו שהוא הפוך ממני:לא טוב לאכול,לשתות וכו' כי יש אנשים שכבר מתו והם לא אוכלים ושותים,לא טוב לאהוב משהו כי יש אנשים שלא אוהבים,ואני פשוט לא יודע מה לעשות.בנוסף פשוט יש לי את המחשבה שאני מישהו שמרכז בתוכו את כל בני האדם,חוץ מעצמו.כלומר שכל מה שקשור אליי הוא לא טוב ולא נכון,ומה של האחרים - כן נכון.הבעיה היא שנטפלתי רק אל הדברים הרעים.חוץ מזה שיש לי גם פחדים באמת מהמחלות,יש לי גם את החשש שבאמת הן יתחילו לי.בנוסף אני מפחד שאני לא אצליח לצאת מזה,מהסיבה הפשוטה שאיך אני יכול לגרום לעצמי לחשוב אחרת. בבקשה תענו לי,זה חשוב,האם אפשר לצאת מזה?!אני כל-כך חושש,הצלחתי איכשהו במחשבה לגרום לי לחשוב שאני מכיל בתוכי את כל העולם,שאני כל האנשים.אני יודע שבפועל זה לא קורה,אך עוברת לי המחשבה שזה כן קורה וזהו,יש לי עכשיו את הכל,ואני פשוט משתגע בתוך תוכי. אז שוב,טיפול יעזור לי?!?!משהו יכול לשנות את צורת החשיבה הזו?!אני באמת לחוץ!!!