שלום ניב וכולם!

leahle

New member
שלום ניב וכולם!

הרבה זמן שלא יצא לי להכנס לפה.... יש לי שאלה, באיזה מאכלים יש הרבה ברזל, חוץ מכבד?? ומה עושים כמדובר במישהי שאיבדה כמות גדולה של דם והרופאה המליצה בדחיפות על לקיחת ברזל יום יום, אבל הכדורים האלה גורמים לכאבי בטן ועוד תחושות לא נעימות, יש תחליף?? תודה מראש!!
 
iron

איבוד דם רב ככל הנראה נגרם מפציעה לכן יש לאכול "טוב" כלומר זה לא הזמן לדיאטה ולא רק כמות הברזל קובעת אלא גם כמות החלבון והאנרגיה הכללית (גם משומנים ופחמימות). מאכלים שיש בהם ברזל רב- בשר בקר ובשר יען (רזה) וכמובן אברים פנימיים (טחול לב כליות)
 
למעלה