שלום לכם

[aya112]

שלום לכם

כל הלילה וגם עכשיו בבוקר קשה לי לנשום, אני לוקחת נשימות מאוד ארוכות זה כל כך מפחיד , אני מקווה שהכדורים שהפסיכאטר יתן לי יעזרו כי קשה לי להתמודד עם זה.

 

[אני שירה]

היי. אני מקוה שאת מרגישה טוב יותר..

וטוב את עושה שאת הולכת לפסיכיאטר לקבל טיפול. נסי להרפות את כל הגוף, להרגע כללית, ואז לנסות למתן גם את הנשימות. ברוכה הבאה

 

[גילה זילברמן]

../images/Emo178.gif

נשמע שמאד קשה ומפחיד לך. אולי ירגיע אותך לדבר עם רופא שירגיע אותך לגבי מצב הנשימה . כדורים פסכאטרים, לוקח להם זמן לעבוד ובכל מקרה- אני מאד ממליצה לשלב איתם טיפול בשיחות. תרגילי הרפיה ונשימה יכולים מאד לעזור.יש קלטות שמנחות תרגילים כאלה. אני ממליצה על קלטות של יעקוב סיני.