שלום לכם..
אני בת 28 עד לפני כמה שנים הייתי מעשנת בערך 6-7 סיגריות ליום . בשנתיים האחרונות הפסקתי לקנות קופסאות ואני קונה סיגריות בודדות ועקב זאת אני מעשנת בערך 3-4 ביום (יש חריגות של ימים "עצבניים" לפעמים). העניין הוא שלמרות שאני מעשנת מעט יחסית אינני מצליחה להפסיק גם את המעט הזה..למה?? מפריעה לי בעיקר התלות הטיפשית הזו שמתבטאת אצלי בעיקר שאני מרוגזת או מתוחה - הצורך להדליק סיגריה.. מה עושים?
אני בת 28 עד לפני כמה שנים הייתי מעשנת בערך 6-7 סיגריות ליום . בשנתיים האחרונות הפסקתי לקנות קופסאות ואני קונה סיגריות בודדות ועקב זאת אני מעשנת בערך 3-4 ביום (יש חריגות של ימים "עצבניים" לפעמים). העניין הוא שלמרות שאני מעשנת מעט יחסית אינני מצליחה להפסיק גם את המעט הזה..למה?? מפריעה לי בעיקר התלות הטיפשית הזו שמתבטאת אצלי בעיקר שאני מרוגזת או מתוחה - הצורך להדליק סיגריה.. מה עושים?