שלום לכולם

[בורלימר]

שלום לכולם

היי, אני סטודנט בן 26, והרבה זמן שאני רוצה לכתוב פה וכנראה שגם מזה חרדתי במידה מסויימת
אפשר לומר שאני סובל מחרדות חברתיות כבר הרבה מאד זמן, וזה בשילוב עם עוד כל מיני גורמים הביא לכך שהיום כמעט שאין לי חברים קרובים.. המצב דיי קשה ומייאש...
הייתי שמח אם יש כאן אנשים שהיו רוצים לדבר או אפילו בעתיד להפגש.. אנשים שיכולים להבין את המצב שלי ושאוכל לשתף אותם בחופשיות, דבר שאני כמעט לא עושה היום עם אף אחד.

 

[Lichy87]

היי בורלימר

אולי ישמע קצת מאיים בשלב הזה אבל קיימות קבוצות לעזרה עצמית שמורכבות רק ממתמודדים עם חרדה חברתית (ללא איש מקצוע), כך שנוצרת אווירה חברתית ומקבלת.
בעקבות המפגשים האלו גם נוצרים קשרים וחברויות בין אלו שגם חווים בדידות מהסוג הזה. אם בשלב מסוים תרגיש בנוח אולי שווה לנסות ולהגיע לאחת מהקבוצות האלו. מידע עליהן אפשר למצוא פה בחלק האמצעי של המאמר.

 

[CBT Israel]

היי

שלום לך,
ניכר כי אתה מודע לבעיה ומעוניין לטפל בה ועל כך אתה צריך להיות גאה בעצמך!
אני ממליצה לך לקרוא בהרחבה אודות טיפול CBT - טיפול קוגנטיבי התנהגותי, טיפול קצר מועד, הטיפול מפתח אצל המטופל כלים לזהות ולשנות דפוסים לא בריאים בזמן אמת על מנת להוריד את רמות החרדה. הטיפול מיועד לכל הספקטרום של חרדה, כולל פוביות (כמו פחד מנהיגה), חרדה חברתית (כולל פחד קהל), התקפי פאניקה, OCD, פוסט-טראומה, הפרעות אכילה ועוד.
שיהיה בהצלחה!
צוות מכון CBT