שלום לכולם
מזה כחודש אני מתאמן עפ"י Starting Strength, ורציתי לשמוע את חוות דעתכם על המשקלים שאני מרים.. אני חושב שהדבר הכי בולט הוא שהסקוואט שלי נמוך מאוד בהשוואה לתרגילים אחרים, אבל מכיוון שאני לא בקיא במשקלי עבודה ובפרופורציות הרצויות/נורמליות/הגיוניות- אני פונה אליכם על מנת שתוכלו לתת לי פידבק, ולדעת האם אני צריך לעבוד על תרגילים מסויימים באופן יותר אינטנסיבי על מנת לשפר אותם.
בן 26, 1.80, 80 ק"ג
סקוואט 77.5 ק"ג
בנץ' פרס 75
חתירה (כתחליף לקלין) 70 ק"ג
פרס 47.5 ק"ג
דדליפט 90 ק"ג
מזה כחודש אני מתאמן עפ"י Starting Strength, ורציתי לשמוע את חוות דעתכם על המשקלים שאני מרים.. אני חושב שהדבר הכי בולט הוא שהסקוואט שלי נמוך מאוד בהשוואה לתרגילים אחרים, אבל מכיוון שאני לא בקיא במשקלי עבודה ובפרופורציות הרצויות/נורמליות/הגיוניות- אני פונה אליכם על מנת שתוכלו לתת לי פידבק, ולדעת האם אני צריך לעבוד על תרגילים מסויימים באופן יותר אינטנסיבי על מנת לשפר אותם.
בן 26, 1.80, 80 ק"ג
סקוואט 77.5 ק"ג
בנץ' פרס 75
חתירה (כתחליף לקלין) 70 ק"ג
פרס 47.5 ק"ג
דדליפט 90 ק"ג