הי, ברוך הבא
אני יכולה להגיד לך שכשאני התאמנתי ככה
המשכתי את התזונה הטבעונית רגיל
ולא הייתה שום בעיה
המסה של השריר נבנתה יפה ללא שום הפרעה.
בכל מקרה ממליצה גם לחפש ב- youtube
סרטונים על הנושא
vegan sport
יש הרבה חומר
יש רופודיסטים ספורטאים
בהצלחה רבה
ע"ע סרינה ויליאמס
מזה 7 חודשים על דיאטת רופוד
בהצלחה!
