כאשר הצמחונות אינה מבוקרת
יתכנו חוסרים תזונתיים בעיקר של ברזל, לפעמים הגעה לתת משקל. הבעיה מתחילה כאשר עוברים לתזונה שאין בה חלב ומוצריו וביצים. לכן כל עוד מודעים לחוסרים ואוכלים מזון מתאים על מנת לאזן את המחסור הצמחונות אינה בעייתית. בקשר לאימונים אינטנסיביים פגיעתם ידועה. בשחייה אינטנסיבית פציעה אופיינית פריקת כתפיים. להרבה רצים יש שחיקת סחוס בבירכיים, גם שיברי הליכה (מאמץ) היא פציעה נפוצה. ספורטאים דרך אגב חולים יותר מאנשים רגילים. כקוריוז כדאי לך להגיע לפני אחד מהמירוצים שמתקיימים מדי פעם ולשמוע את השיחות.
