שלום חדש פה!!

[ido232]

שלום חדש פה!!

שאלה די דפוקה לא לצחוק ... איך אני מפתח את הרגלים שאני יוכל לעשות שפגט?

 

[best in me]

חחח ../images/Emo9.gif ברוכה הבאההההההההההה.. ו...

אממ אני למדתי לבד לא זוכרת מתי... איזה שפגאט אתה רוצה לעשות?

 

[Yoko Nakajima]

תשובה..

אתה לא מפתח את הרגליים- אתה מותח אותן [את השרירים הכוונה] זה הרוב אימון, אתה עושה מתיחות כל יום עד שהשרירים שלך ארוכים מספיק בשביל שפגאט. לגבי סוג המתיחות, כמו שאמרו פה תלוי איזה שפגאט...