שלום חברס

נטע523

New member
שלום חברס

אולי תוכלו לעזור לי... אני בן אדם שלכאורה ניתן לסווג אותו כדי נורמלי: עובדת,מתי פעם יוצאת עם אנשים,קוראת,משתתפת בפעילויות וכו' אבל יחד עם זאת אני מרגישה לבדי רוב הזמן.אני מרגישה שאין אנשים שבאמת מסוגלים להבין אותי,ואני מרגישה שאני חיה במן עולם כזה,מרוחק,ומבודד,משלהם. ואני מנתקת את עצמי,ונשארת לבד,וזה מפריע לי. אני בן אדם דכאוני,תמיד הייתי\והבדידות רק מחריפה לי את הדכאון. או שאולי הדכאון גורם לבדידות,אני כבר לא בטוחה. בכל מקרה..הבעייה איתי,שאני שופטת אנשים אחרים,וזה משו שהייתי רוצה להשתחרר ממנו. אני שופטת אנשים שהם לא עמוקים וחושבים מחשבות וקוראים ספרים פילוסופיים כמוני...ומילא שהייתי פילוסופית אמיתית,אבל אני בכלל לא קוראת ספרים ואני כבר לא מתעניינת בזה.אני מתעניינת בזה לפעמים (אולי זה מה שעוצר אותי) אבל כבר למדתי להבין שלא יצא מיזה כלום וזה סתם טחינת מים. אבל כשאני עם אנשים אחרים,מדברת איתם,קשה לי להשתלב בשיחות הרגילות והיומיומיות האלו..ואני מסווגת את האנשים כשטחיים. למרות שאני יודעת שהם לא באמת שטחיים.הם פשוט נהנים מהחיים.משהו שאני לא מצליחה לעשות. איך אני יכולה לשפר את המצב שלי ולשנות את התפיסה שלי? אני רוצה להשתנות באופן נואש. בא לי להצליח להתחבר לכל האנשים,לקבל אותם כמו שהם,ולא להיות כלכך ביקורתית וסנובית. בא לי לצחוק ולהנות מהחיים ולא כל הזמן להיות טרודה במחשבות ובדברים שלא קיימים בכלל. אני לא יודעת איך לסיים הודעות..אז אני פשוט אסיים.ביי.
 

sha na na revol

New member
אל תשתני.

אני בדיוק בשביל זה מצאתי מידע על פסיכותרפיה אקזיסטנטיאליסטית... הייתה על זה עוד הודעה כאן בפורום אבל זה רק במקרה
את יכולה גם לדבר איתי כדי לא להרגיש שהינך לבד, סתם בשביל החברותא. [email protected]
 

hilabarak

New member
לדעתי יש כאן חיבור של מספר סימפטומים

שאינם בהכרח ברי חיבור. "אני מרגישה לבדי רוב הזמן" "אני חיה במין עולם כזה מרוחק מבודד" "אני בן אדם דיכאוני" ובסוף את מסכמת "הבעייה איתי שאני שופטת אנשים......" זה בעיני כמו לומר - "אני סובל מסכרת ובעיות לב וגם לחץ דם מאוד גבוה. הבעייה איתי שאני נוטה לאכול הרבה שטויות". תשובתו של רופא לאדם כזה (אני מניח), תהיה : "סביר להניח שגם אם תפסיק לאכול שטויות הסכרת לא תיעלם (תהיה הטבה), בעיות הלב לא יעלמו (תהיה אולי הטבה), ולחץ הד לא ייעלם (תהיה אולי הטבה. הבעייה שלך היא לחץ דם ולב וסכרת וצריך לטפל. מעבר לכך גם כדאי להפסיק לאכול שטויות" ובהקשר אלייך - הבעייה שלך לדעתי היא דיכאון, ניתוק, בדידות, ריחוק וכולי. השפיטה מיותרת, ואולי אף תורמת, אבל היא איננה היסוד לדיכאון. היסוד לדיכאון/בדידות/ריחוק/בידוד הוא הרבה יותר עמוק משפיטת הזולת. 90 אחוז מאיתנו שופטים ומרכלים, ולא כולנו חווים דיכאון ובדידות וכולי. לא שאני ממליץ על שפיטת ורכילות, אבל אם כולם עוסקים בזה, ולא כולם מדוכאים, זה לא יכול להיות הבסיס. בקיצור כדאי ללכת לטפל ברצינות ביסודות הדיכאוניים/בודדים/מרוחקים (כולל אם נדרשת עזרה תרופתית לדיכאון).
 

נטע523

New member
אני מטופלת מלא זמן..

זה לא הקטע..נדמה ששום דבר לא יכול לעזור לי. ומלא זמן אני מתכוונת 5 שנים. טיפול תרופתי אני גם מנסה לברר על זה,אבל בכל מקרה אני לא מאמינה שזה יכול לפתור הכל.
 

hilabarak

New member
לא בהכרח נדרש להאמין בתרופות, כדאי לנסות

אדם שיש לו חום 38.5 מעלות מרגיש תשוש ולאה ועייף, יכול לא להאמין שאקמול מסכן יוריד את החום ויגרום לו להרגיש לא תשוש ולא עייף ולא כלום. אבל זו עובדה שבהנחה שיש לך 38.5 מעלות חום, אקמול יעשה את העבודה (עד שהמחלה עצמה תעבור). אם את אכן בדיכאון, הכדור יעשה את העבודה. אם את לא בדיכאון הוא לא ישפיע. אבל את זה לא מאפיינים לבד, עושים בעזרת איש מקצוע. אפילו חום קשה למדוד לבד ללא עזרת מד חום שבנו אנשי מקצוע. בטח ובטח לאבחן דיכאון קשה לבד. ואם איש מקצוע המליץ לך לקחת, אז על אחת כמה וכמה שכדאי לנסות.
 
שלום נטע523

בדידות ודיכאון- מה היה קודם? שאלת הביצה והתרנגולת. מחקרים מצביעים על כך כי אנשים המוקפים בחברים, ונהנים מחיי חברה בריאים, הם אנשים מאושרים ופרואקטיביים. מנגד, אנשים שאינם נהנים מחיי חברה פעילים, נוטים להיות פחות מאושרים. בד בבד, אנשים הסובלים מדיכאון נוטים להתבודד ולהתכנס בעצמם, ואילו אנשים מאושרים- נוטים לשתף במזלם הטוב אנשים נוספים. מדבריך אני מתרשמת כי יש לך אישיות הנוטה יותר להסתגרות- יתכן שזוהי הסיבה ל"דיכאון" שלך, אך יתכן שדוקא הדיכאון הוא הגורם להתכנסות שלך בתוך עצמך. כדי להיטיב להשיב ולסייע לך, יש צורך להכיר פרטים נוספים אודותייך (מה שמוטב שייעשה, לטעמי, בפגישה "אחד על אחד"). יתכן ומה שיסייע לך לשפר את איכות חייך הוא טיפול משולב- תרופתי ופסיכותרפוטי. אך יתכן כי אימון לשיפור הגישה שלך לחיים- לחיובית יותר, בד בבד עם אימון לשיפור הכישורים החברתיים שלך, יוכל לסייע לך לשדרג מאד ולשפר את איכות החיים שלך. בכל מקרה, ממליצה לך לפנות לעזרה חיצונית. בהצלחה רבה!
גילת א.
 
שלום נטע

אני קוראת לשיפוטיות גם רשימות, גם אני הייתי אחת שעם משהו לא התאים לרשימות שלי הייתי חושבת שהוא דביל וטיפש וכך מפספסת המון, את האמת בגלל השיפוטיות שלי כמעט ופיספסתי את אהבת חיי שישבה לי מתחת לאף... אך מה שגיליתי זה שאני לא צריכה להשתנות מה שאני צריכה לשנות זה את דרך ההסתכלות שלי על הדברים ולמדתי דרך הסדנאות שלנו איך להסתכל על הדברים אחרת, איך ליצור יותר קשרים עם יותר שמחת חיים, ואיך לפשט את הדברים ולא לסבך אותם.
 

שיבא2

New member
דיכאון ובדידות

לדיכאון  יש תרופות- לכי לפסיכיאטר או רופא משפחה ותקבלי תרופות
חבל לך להיתקע עם דיכאונות
לגבי בדידות- אני חושבת שכל בן אדם הוא בודד בסופו של דבר
אני מאמינה שיש המון אנשים לא שווים בעולם הזה
ולמצוא חבר טוב זה ממש סיפור.
כך שאל תרגישי לא נוח עם עצמך, זו המציאות המסריחה
שיבא
 
למעלה