תלתלית יקרה...
אתן לך תרגיל בו היא תוכל לעבוד לבד.. - שכיבה על הבטן כשהידיים פרושות לאורך הגוף עליה להרים יד ימין כלפי מעלה ורגל שמאל כלפי מעלה ביחד ולהפך הרמת יד שמאל ורגל ימין כלפי מעלה, עליה מומלץ לחזור על התרגיל 10 פעמים 2 סטים.. יום טוב ומקווה שעזרתי. איב
