שלום חברים,שאלה לגבי עיקום קרסול
ביום חמישי בריצת בוקר שלי,דרכתי על אבן על הכביש ממש לקראת סוף הריצה והקרסול שלי התעקם.
לא היו סימנים סגולים אלא נפיחות וקושי לדרוך על הרגל.
מאז ועד היום המצב השתפר,הנפיחות כמעט נעלמה,השאלה היא מתי אפשר לחזור לרוץ כרגיל?
(חשוב לציין שאני רץ 5 ק"מ 3-4 פעמים בשבוע,ככה שהריצות הן לא למרחקים ארוכים,אם המשקל הכרחי כדי לענות על השאלה אז אני שוקל בסביבות 95 ק"ג)
תודה רבה חברים.
ביום חמישי בריצת בוקר שלי,דרכתי על אבן על הכביש ממש לקראת סוף הריצה והקרסול שלי התעקם.
לא היו סימנים סגולים אלא נפיחות וקושי לדרוך על הרגל.
מאז ועד היום המצב השתפר,הנפיחות כמעט נעלמה,השאלה היא מתי אפשר לחזור לרוץ כרגיל?
(חשוב לציין שאני רץ 5 ק"מ 3-4 פעמים בשבוע,ככה שהריצות הן לא למרחקים ארוכים,אם המשקל הכרחי כדי לענות על השאלה אז אני שוקל בסביבות 95 ק"ג)
תודה רבה חברים.
