שלום, אשמח לעצתכם ...
מחפשת רעיונות לאירובי שאפשר לעשות בבית, באיזור הבית ... עקב העובדה שלא אוכל לפקוד את חדר הכושר בחודש הקרוב
אז, חשבתי כמובן על הליכה/ריצה אבל זה אפשרי רק בשעות היום
בשעות הלילה חשבתי פשוט לעלות ולרדת במדרגות ... נניח 10 קומות (גרה בבניין רב קומות)
מה עוד אני יכולה לעשות שייחשב פעילות אירובית והוא לא חדר כושר?
אילו עוד הצעות אתם יכולים להציע לתקופה הזו כדי שהכושר שלי לא יאבד?
בחודש הבא אחזור להתאמן כמובן ... מדובר על חודש אחד בלבד
תודה.
מחפשת רעיונות לאירובי שאפשר לעשות בבית, באיזור הבית ... עקב העובדה שלא אוכל לפקוד את חדר הכושר בחודש הקרוב
אז, חשבתי כמובן על הליכה/ריצה אבל זה אפשרי רק בשעות היום
בשעות הלילה חשבתי פשוט לעלות ולרדת במדרגות ... נניח 10 קומות (גרה בבניין רב קומות)
מה עוד אני יכולה לעשות שייחשב פעילות אירובית והוא לא חדר כושר?
אילו עוד הצעות אתם יכולים להציע לתקופה הזו כדי שהכושר שלי לא יאבד?
בחודש הבא אחזור להתאמן כמובן ... מדובר על חודש אחד בלבד
תודה.
