שלום! אני קוראת
מדי פעם בפורום הזה ונחמד לדעת שיש ברשת מקום כזה לקבל בו עזרה, לא חשבתי שאני אי פעם אכתוב פה הודעה אבל גם לי צצו בעיות. זו השנה הראשונה שלי בלימודים לתואר ראשון ופיתחתי בעייה שממש מציקה לי: אני מסמיקה כל הזמן. לפני שהתחלתי את הלימודים יכולתי לספור על יד אחת את הפעמים בהם הסמקתי בשנה ועכשיו זה לא מפסיק! אני מסמיקה כשאני מתחילה לדבר עם אנשים שאני לא מכירה טוב או כשהם מתחילים לדבר איתי. אני מסמיקה כשיושבים לידי בשיעורים, כשאני מרגישה שמסתכלים עלי, כשאני חושבת שאולי מדברים עלי. כשאני פוגשת אנשים מהחוג לימודים שלי במקרה ברחוב. זה מאוד מטריד אותי ואני נורא נבוכה כשזה קורה (מנסה להתעלם כאילו לא קרה כלום, אבל מבפנים אני נבוכה ואז מסמיקה יותר), אז התחלתי להימנע מלדבר עם אנשים בשיעורים ולהישאר רק עם הקליקה הקטנה של האנשים שאני מרגישה איתם קצת יותר בנוח (עדיין מסמיקה כשמדברת איתם אבל פחות מאשר בכל המקרים הנ"ל). ניסיתי לנתח את עצמי לבד אז עשיתי את השאלון של חרדה חברתית שמפרסמים פה מדי פעם ויצא שאין לי. חשבתי על זה והמשותף, לכל מקרי ההסמקה זה שאני חושבת "מה היא חושב עלי?" "מה הוא רוצה ממני?" וכו'. אני חושבת שאני בנאדם שלם ומעניין אין לי בעייה של הערכה עצמית, אבל נורא מטריד אותי כשאנשים שלא הכנסתי למעגל החברתי שלי בכלל חושבים עלי. שקלתי ללכת ללכת לטיפול פסיכולוגי (קוגנטיבי?) אבל זה לא עומד על הפרק. תודה ענקית מראש למי שיוכל לנסות לעזור לי! אם צריך עוד מידע תשאלו.
מדי פעם בפורום הזה ונחמד לדעת שיש ברשת מקום כזה לקבל בו עזרה, לא חשבתי שאני אי פעם אכתוב פה הודעה אבל גם לי צצו בעיות. זו השנה הראשונה שלי בלימודים לתואר ראשון ופיתחתי בעייה שממש מציקה לי: אני מסמיקה כל הזמן. לפני שהתחלתי את הלימודים יכולתי לספור על יד אחת את הפעמים בהם הסמקתי בשנה ועכשיו זה לא מפסיק! אני מסמיקה כשאני מתחילה לדבר עם אנשים שאני לא מכירה טוב או כשהם מתחילים לדבר איתי. אני מסמיקה כשיושבים לידי בשיעורים, כשאני מרגישה שמסתכלים עלי, כשאני חושבת שאולי מדברים עלי. כשאני פוגשת אנשים מהחוג לימודים שלי במקרה ברחוב. זה מאוד מטריד אותי ואני נורא נבוכה כשזה קורה (מנסה להתעלם כאילו לא קרה כלום, אבל מבפנים אני נבוכה ואז מסמיקה יותר), אז התחלתי להימנע מלדבר עם אנשים בשיעורים ולהישאר רק עם הקליקה הקטנה של האנשים שאני מרגישה איתם קצת יותר בנוח (עדיין מסמיקה כשמדברת איתם אבל פחות מאשר בכל המקרים הנ"ל). ניסיתי לנתח את עצמי לבד אז עשיתי את השאלון של חרדה חברתית שמפרסמים פה מדי פעם ויצא שאין לי. חשבתי על זה והמשותף, לכל מקרי ההסמקה זה שאני חושבת "מה היא חושב עלי?" "מה הוא רוצה ממני?" וכו'. אני חושבת שאני בנאדם שלם ומעניין אין לי בעייה של הערכה עצמית, אבל נורא מטריד אותי כשאנשים שלא הכנסתי למעגל החברתי שלי בכלל חושבים עלי. שקלתי ללכת ללכת לטיפול פסיכולוגי (קוגנטיבי?) אבל זה לא עומד על הפרק. תודה ענקית מראש למי שיוכל לנסות לעזור לי! אם צריך עוד מידע תשאלו.