הסבר+עצה
נתחיל בעצה: אני ממליץ לך להתחיל בשיטות הרגילות- בדיקות מציאות ויומן חלומות. בלי זיכרון חלומות טוב- ווילד הוא חסר משמעות- כי לא תזכור את החלום ממילא. שיתוק שינה- קורה לחלק כשהם מתעוררים, ואפשר גם לגרום לו- תתעורר באמצע הלילה. כשתנסה לחזור לישון, תישאר מרוכז במשהו- פתור תרגילים קלים במוח, נסה לעקוב אחרי תיקתוק השעון... לשמור את הצד ההגיוני של המוח ער. אתה תתחיל להיכנס למצב מקדים לשינה- לא תוכל לזוז, ייתכן שתשמע\תרגיש כל מיני אשליות, תשמע אנשים מדברים... אם תצליח, בסופו של דבר תירדם בהכרה מלאה ותתעורר אל תוך חלום, כשאתה מודע להיותו חלום. בתודה, אייל.
