שיתוק שינה

[thepuppetmaster]

שיתוק שינה

היי אני חדש בפורום ובקטע של חלומות צלולים בכללי
יש לי שתי שאלות בקשר לשיתוקי שינה
אחד,מה אני צריך לעשות בשביל לעבור מהשיתוק שינה לחלום צלול כי אתמול בערב הייתי בשיתוק שינה כמעט עשר דקות והרגשתי המון כאבים שניסיתי להתעלם מהם אבל בסוף נכנעתי...
קראתי איפשהו שצריך להתחיל לדמיין את ההתחלה של החלום אז דיימנתי את עצמי מסתובב בבית וברחוב אבל זה לא עבד..אז מה בעצם אני צריך לעשות?

שתיים, לא שזה מפריע לי אבל זה סתם מוזר, בשיתוקי שינה אני אף פעם לא שומע קולות...הייתה רק פעם אחת וזה היה לכמה שניות
יש לזה קשר לעובדה שאני חושב על שירים ו"מריץ" את המילים שלהם בראש?

 

[the king in yellow]

ברוך הבא

המעבר בין שיתוק שינה להתחלת חלום צלול הוא עניין של שמירה על איזון.
מצד אחד- אם שומרים על עירנות גבוהה יחסית (כמו שנשמע שעשית) לא נרדמים. מצד שני- אם העירנות נמוכה גולשים לתוך חלום רגיל ומאבדים מודעות.
המעבר הזה קשה לחלק מהאנשים, במיוחד אלו ששומרים על עירנות בתהליך. נסה לשחרר, לתת למחשבות לנדוד, אבל עדיין לשמור על מידה של שליטה. קשה לתאר את זה במילים, ואני לא הבנאדם הנכון לייעץ בנושא כל כך (זה החלק שאני הכי חלש בו בחלומות צלולים), אבל זה הרעיון.
אגב, השיטה הזו לא כל כך מומלצת להתחלה אלא אם כן היא באה לך מאוד בטבעיות. הייתי מתמקד יותר בבדיקות מציאות ויומן חלומות שיעזרו לך גם לשפר את איכות החלום והזיכרון ממנו.
בקשר לשמיעת קולות- זה שלב עמוק יותר של ההירדמות המכונה השלב ההיפנגוגי. אם אתה לא מגיע לשם אתה לא כל כך קרוב להירדמות, וצריך לתת לעצמך לשקוע ולא להחזיק חזק כל כך. קל לומר מלבצע.