שירשור יום ה'

[jesie12]

שירשור יום ה'../images/Emo41.gif

מה יהיה איתכן בננות? שנפסיק עם זה? אני לא. ארוחת בוקר:פיתה קלה מחיטה מלאה עם גבינה%5 וקפה צהריים(בעבודה) לחמניה קלה+גביע קטן חומוס לייט זהו. אתן מוזמנות להגיד לי שאני מפתחת אנורקטיות אבל הייתי כל כך עסוקה ששכחתי לאכול ואפילו הבטן לא קירקרה בערב, יצאתי לחגוג את יום הולדתי, לקחתי עם האצבע קצת מהקרם של העוגה וזהו. חזרתי הביתה עייפה ומורעבת, וככה הלכתי לישון

היום אשלים חוסרים

 

[יעל י]

תגידי את ממש לא נורמלית...

לא אכלת כמעט כלום... את יודעת שהגוף נכנס באיזשהוא שלב למיגננה ולא מוריד וזה קורה בד"כ במצב של חוסר אוכל... יאללה להתחיל לאכול דיאטה אבל לאכול... ספרי איך חגגת?עם מי?

 

[° זואי °]

לא רק זה

כשהגוף ככה במגננה, אם אוכלים טיפונת יותר, הוא שומר הכל לעצמו ומעלים במשקל. משיגים בדיוק את התוצאה ההפוכה. אולי לא מיד, אבל תוך שבועות מספר.

 

[יעל י]

איזו פולנייה נשמעתי אה?

איומה אני... האמת מה שעבר לי בראש זה שרק לא תתמוטטי מחוסר אוכל,תזונה...

 

[jesie12]

אל דאגה בננות../images/Emo13.gif

כבר השלמתי חוסריםליומיים

 

[emmanuelee]

מה זהו? זה ממש לא מספיק ולא טוב לישון מורעבת

והתפריט שלי היום: בוקר - גרנולה עם יוגורט (המאמנת אמרה לי לאכול תוך שעה מהזמן שהתעוררתי) חטיף- חטיף של Special K צהריים - סלט עוף חם שאני מכינה לבד (יאמי) עם מלבה טוסט + מרק ירקות שהכנתי לימים הקרובים. חטיף - קרקרים light Thin wheats וגבינה צהובה 2% דיאט קולה אחד (שיפור רציני!) והמון מים. ערב - הולכת להכין עכשיו, פרטים בהמשך. שיהיה לכולן סופ"ש נעים.

 

[emmanuelee]

אה, היום בכלל יום ו' ../images/Emo163.gif

 

[michahz]

את יכולה לתת מתכון לסלט עוף חם? נשמע מעניין.

 

[emmanuelee]

טוב, לא ממש מעניין ../images/Emo6.gif

אבל פתרון טוב למשהו חם שאפשר לאכול על טוסט. מאד פשוט: אני מבשלת חזה עוף במים (כן, עוף מכובס...) וכשכבר לא אדום בפנים מוציאה. אני מכניסה למאגי'מיקס קטן אבל אפשר גם לחתוך קטן קטן. מוסיפים מיונז דל שומן, קצת חרדל, מלח דל, פלפל ואני גם מוסיפה תבלין ללא מלח של מיסיס דאש. אפשר להוסיף בצל (אני לא אוהבת בצל חי). זה כל הסיפור, אני מכניסה לכמה שניות למיקרו כשאני בעבודה ואוכלת עם לחם, טוסט וכו'. עוד מעט גם מזה ימאס לי וזה כבר לא יהיה כל כך יאמי. בינתיים טעים לי.