שיפור הפוינט דחוף !!!!!!!!!!!
היי אני רוקדת 8 שנים את כל הסגנונות ובמיוחד מודרני קלאסי ופעמיים בשבוע פוינט.. הפיונט שלי גרוע ואין לי גוף בכלל של רקדנית, זה קשה לי להתקדם ככה אבל אני עושה את כל מה שאני יכולה. אני בת 15 וחצי ולכן יותר קשה לשפר את הפוינט עכשיו מאשר פעם, ממש יעזור לי אם תתנו לי תרגילים לשיפור הפוינט ( לא תרגילים כמו תעשי פוינט פלקס או תשבי על הפוינט D: ) תודה רבבבבבבבה
היי אני רוקדת 8 שנים את כל הסגנונות ובמיוחד מודרני קלאסי ופעמיים בשבוע פוינט.. הפיונט שלי גרוע ואין לי גוף בכלל של רקדנית, זה קשה לי להתקדם ככה אבל אני עושה את כל מה שאני יכולה. אני בת 15 וחצי ולכן יותר קשה לשפר את הפוינט עכשיו מאשר פעם, ממש יעזור לי אם תתנו לי תרגילים לשיפור הפוינט ( לא תרגילים כמו תעשי פוינט פלקס או תשבי על הפוינט D: ) תודה רבבבבבבבה
תחילת הפוינט היא בעצם מהמקום שבו נפרדת כף הרגל מהשוקה, ומשם צריך להתחיל לעבוד, האצבעות הן תוצר נלווה בפויינט כפי שTOTO הסבירה. תסגלי לעצמך מערך קטן שתעשי אותו בין 3-4 פעמים בשבוע, אך תהיי קשובה לגופך. תעסי את הקשת גם מלמעלה וגם מלמטה(חימום בשימום עם כפות הידיים סוג של מסאג'), ואז תתחילי למתוח את הקשת ולדחוף כלפי מטה ללא קיפול ברכיים. תנסי בכל פעם להעמיק את הפויינט ע"י לחץ מועט עם כף היד וכשאת עוזבת תנסי להישאר בפוזיציה מס' שנייות-דקה. עבודה על כל חלקי כף הרגל, בידוד, מפלקס חזק שבו יש דחיפה חזקה קדימה של העקב תתחילי ליצור "גל" בדחיפת כריות כף הרגל קדימה לדמי פויינט. חיזרי על כך מספר פעמים. לאחר שהרגל התרגלה למתח השרירים תוסיפי בסיום הגל גם את הפויינט. חשוב לציין שגמישות שרירי השוקה הקדמית וכן שרירי התאומים חשובים לשם הפויינט ולכן רצוי גם לעבוד על גמישות שרירים אלו.