שינוי גישה לחיים
שלום, האם טיפול קוגניטיבי יכול לעזור בלשנות גישה ממורמרת כלפי החיים? קצת לגבי עצמי: בת 23, די עצמאית. עובדת בתור מתכנתת ועושה תואר ראשון במקביל. בעקרון לא חושבת שאני סובלת מבעיות נפשיות מיוחדות, אבל כן יש לי בעיית גישה לאנשים ולעצמי: יש לי הרבה ביקורת כלפי עצמי ונראה לי שזה מה שגורם לי להיות מאוד רגישה לדברים שאנשים אומרים. אני נוטה להיפגע בקלות ולהפגין חזות מבואסת לאורך זמן, גם אם בדיעבד מדובר במשהו מינורי או שהבנתי לא נכון את הכוונה. חשבתי על טיפול קוגניטיבי כי הבנתי שהוא עובד על שינויים התנהגותיים , לעומת טיפול פסיכולוגי (קליני? אני לא בקיאה במושגים...) שבו מדברים בלי סוף על העבר ללא מטרה ברורה.
שלום, האם טיפול קוגניטיבי יכול לעזור בלשנות גישה ממורמרת כלפי החיים? קצת לגבי עצמי: בת 23, די עצמאית. עובדת בתור מתכנתת ועושה תואר ראשון במקביל. בעקרון לא חושבת שאני סובלת מבעיות נפשיות מיוחדות, אבל כן יש לי בעיית גישה לאנשים ולעצמי: יש לי הרבה ביקורת כלפי עצמי ונראה לי שזה מה שגורם לי להיות מאוד רגישה לדברים שאנשים אומרים. אני נוטה להיפגע בקלות ולהפגין חזות מבואסת לאורך זמן, גם אם בדיעבד מדובר במשהו מינורי או שהבנתי לא נכון את הכוונה. חשבתי על טיפול קוגניטיבי כי הבנתי שהוא עובד על שינויים התנהגותיים , לעומת טיפול פסיכולוגי (קליני? אני לא בקיאה במושגים...) שבו מדברים בלי סוף על העבר ללא מטרה ברורה.