שין ספליט
האם חיזוק שרירי הרגליים והגדלת מסת השריר מפחיתים סיכויים לשברי מאמץ? בנוסף, היה לי שין ספליט, הלכתי לרופא ספורט והוא אמר לי לנוח שלושה שבועות ולחזור לפעילות בהדרגתיות. נחתי חודש, והפעילות היחידה שאני כרגע עושה היא אופניים. אתמול, אחרי הרכיבה, הרגשתי כאבים באותו מקום שהיה לי את השין ספליט. איך זה הגיוני? הרי הסדקים היו אמורים להתאחות, וחוץ מזה- ברכיבה על אופניים כמעט ואין זעזועים ברגל.
האם חיזוק שרירי הרגליים והגדלת מסת השריר מפחיתים סיכויים לשברי מאמץ? בנוסף, היה לי שין ספליט, הלכתי לרופא ספורט והוא אמר לי לנוח שלושה שבועות ולחזור לפעילות בהדרגתיות. נחתי חודש, והפעילות היחידה שאני כרגע עושה היא אופניים. אתמול, אחרי הרכיבה, הרגשתי כאבים באותו מקום שהיה לי את השין ספליט. איך זה הגיוני? הרי הסדקים היו אמורים להתאחות, וחוץ מזה- ברכיבה על אופניים כמעט ואין זעזועים ברגל.