שיטות להירגע

[ש י ר י ת ה]

שיטות להירגע

החיים שלי מלאים בלחצים מכל הכיוונים. לפעמים כשאני ממש מתפוצצת אני לוקחת כדור הרגעה. אני לא רוצה להתמכר מצד אחד, ומצד שני לפעמים המצב הוא בלתי אפשרי. רציתי לשאול אם יש איזה דרך להירגע בלי כדורים? (מדובר בלחצים מאד כבדים, ואני מטפלת עד כמה שאפשר בגורמים להם).

 

[גרא.]

שיריתה, בפתיח לפורום, בקובץ המאמרים

יש מאמר בשם :טכניקות התמודדות עם לחץ פסיכולוגי /אלי זומר.כדאי לך לקרוא יתכן שתמצאי שם כמה אפשרויות להרגעה עצמית שיעזרו לך מאד.

 

[ש י ר י ת ה]

תודה רבה גרא