שיטה לחח´ג ולוילד..
שיטה מאוד פשוטה...בעיקר למי שקשה להתרכז, לי היא מאוד עזרה, במקום להתרכז בלדמיין אובייקט מסויים, או לספור וכו.. פשוט להחזיק משהו ביד ולהתרכז בו.. גיליתי(אצלי לפחות) שהרבה יותר קל להתרכז במשהו שמרגישים כי גם אם אתה מאבד ריכוז מה שאתה מחזיק יזכיר לך לחזור ולהתרכז.. אני בדרך כלל מחזיק כדור קטן..שרשרת, פלאפון... על הפעם הראשונה שניסיתי את השיטה הזאת הגעתי לרעידות ואז נבהלתי ואיבדתי את הריכוז...ואז הגעתי עוד פעם ועוד פעם נבהלתי...
)
שיטה מאוד פשוטה...בעיקר למי שקשה להתרכז, לי היא מאוד עזרה, במקום להתרכז בלדמיין אובייקט מסויים, או לספור וכו.. פשוט להחזיק משהו ביד ולהתרכז בו.. גיליתי(אצלי לפחות) שהרבה יותר קל להתרכז במשהו שמרגישים כי גם אם אתה מאבד ריכוז מה שאתה מחזיק יזכיר לך לחזור ולהתרכז.. אני בדרך כלל מחזיק כדור קטן..שרשרת, פלאפון... על הפעם הראשונה שניסיתי את השיטה הזאת הגעתי לרעידות ואז נבהלתי ואיבדתי את הריכוז...ואז הגעתי עוד פעם ועוד פעם נבהלתי...
)
