שחרור שריר תפוס

[dance of life]

שחרור שריר תפוס

הי כולם... אני כבר יומיים עם כאבי תופת ביד שמאל, ככל הנראה משריר תפוס (בין הכתף למרפק) אני לא יכולה להזיז את היד והכאב פשוט קטסטרופאלי... בבקשה, יש למישהו עצה כלשהי? דרך להפחית את הכאב? לשחרר את המקום טיפה? תודה רבה..!

 

[טוטס]

בעיקרון כדי לשחרר שריר תפוס

כדאי כמה שיותר להפעיל את היד. בזמן הפעילות הגוף משחרר חומר מסוים שמרפה את השריר. כמובן שזה מעט כואב בהתחלה אבל למחרת היד תהיה כמו חדשה... הבעיה שלי אצלך זה שאת לא בטוחה שזה שריר תפוס ולכן פעילות יתר של היד יכולה להזיק יותר מאשר להועיל במידה והבעיה היא אחרת. שריר תפוס, לרוב, לא גורם לכאלה כאבי תופת. אני הייתי ממליצה לפנות לרופא אם את רואה שעד מחר זה לא עובר או שלפחות ישנה הקלה מסוימת...חבל להסתכן. בנתיים את יכולה לרדת לסופר פארם ולקנות וולטרן - משפשפים אותו על האיזור התפוס בצורת מסג' וזה משחרר שרירים תפוסים.

 

[dance of life]

תודה רבה!