שחיקת סחוס
שלום, התחלתי לרכב על אופניים לפני כ-3 חודשים. מאז התחילו לי כאבים במרפקים (דלקות שבאות והולכות) אך בחודש האחרון אני סובל מאוד מכאבים בברכיים. ראשית בחלק שממש מתחת לברך (הבנתי שזו נקודת חיבור של גידים, רגישה יותר אצל מתבגרים כתוצאה מצמיחה) ולאחרונה גם בפיקות עצמן כשתחושת הכאב בעצם מתבטאת בין היתר כחוסר "בולם זעזועים טבעי" בברכיים. לא אפרט את כל התיק הרפואי הרלוונטי אך אסכם שהאורתופד שהלכתי אליו בשישי האחרון גילה אצלי התחלה של שחיקת סחוס בברכיים ולכן המליץ על פיזיותרפיה (U.S וחימום) ובנוסף המליץ על סדים לברכיים (רכשתי GenuTrain NEW ל2 הברכיים). חשוב לציין כי אני בן 25 ולאחר בדיקות בפורומים שונים (בעיקר ב TAPUZ) הבנתי שבגילי עדיין יש סיכוי לבנייה עצמאית של סחוס ע"י הגוף ואין צורך לקחת תוספים שמזרזים/מעודדים בניית סחוס (כדוגמת מגה גלופלקס). אני רוכב מחובר לאופניים (CLIPLESS) ובכך מונע עומס מיותר מהברכיים, כמו כן האוכף/קליטים/סטם/כידון שבאופניים מכוונים בצורה נכונה ובריאה כך שאיני גורם לשחיקה, כך אני מקווה. אשמח לשמוע דעתך על: 1) כיצד ניתן לעזור לגוף לבנות סחוס בצורה טבעית (תזונה). 2) אילו עזרים רפואיים מלבד הסדים ניתן להשתמש בהם כדוגמת פלדן ג´ל/נו-דול וכ"ו. 3) האם מומלץ/אמורים לרכב עם הסדים? 4) האם עצם הרכיבה שלי, נכונה/בריאה ככל שתהיה, גורמת לבעיות אלו או שאלו תוצרים של רכיבה שגויה בעברי? 5) האם http://www.shvoong.co.il/shop/products.asp?productId=338 עדיף/מומלץ יותר מה GenuTrain (New) ? הרבה תודה מראש!!
שלום, התחלתי לרכב על אופניים לפני כ-3 חודשים. מאז התחילו לי כאבים במרפקים (דלקות שבאות והולכות) אך בחודש האחרון אני סובל מאוד מכאבים בברכיים. ראשית בחלק שממש מתחת לברך (הבנתי שזו נקודת חיבור של גידים, רגישה יותר אצל מתבגרים כתוצאה מצמיחה) ולאחרונה גם בפיקות עצמן כשתחושת הכאב בעצם מתבטאת בין היתר כחוסר "בולם זעזועים טבעי" בברכיים. לא אפרט את כל התיק הרפואי הרלוונטי אך אסכם שהאורתופד שהלכתי אליו בשישי האחרון גילה אצלי התחלה של שחיקת סחוס בברכיים ולכן המליץ על פיזיותרפיה (U.S וחימום) ובנוסף המליץ על סדים לברכיים (רכשתי GenuTrain NEW ל2 הברכיים). חשוב לציין כי אני בן 25 ולאחר בדיקות בפורומים שונים (בעיקר ב TAPUZ) הבנתי שבגילי עדיין יש סיכוי לבנייה עצמאית של סחוס ע"י הגוף ואין צורך לקחת תוספים שמזרזים/מעודדים בניית סחוס (כדוגמת מגה גלופלקס). אני רוכב מחובר לאופניים (CLIPLESS) ובכך מונע עומס מיותר מהברכיים, כמו כן האוכף/קליטים/סטם/כידון שבאופניים מכוונים בצורה נכונה ובריאה כך שאיני גורם לשחיקה, כך אני מקווה. אשמח לשמוע דעתך על: 1) כיצד ניתן לעזור לגוף לבנות סחוס בצורה טבעית (תזונה). 2) אילו עזרים רפואיים מלבד הסדים ניתן להשתמש בהם כדוגמת פלדן ג´ל/נו-דול וכ"ו. 3) האם מומלץ/אמורים לרכב עם הסדים? 4) האם עצם הרכיבה שלי, נכונה/בריאה ככל שתהיה, גורמת לבעיות אלו או שאלו תוצרים של רכיבה שגויה בעברי? 5) האם http://www.shvoong.co.il/shop/products.asp?productId=338 עדיף/מומלץ יותר מה GenuTrain (New) ? הרבה תודה מראש!!
