שחיית חזה

[steak fuck]

שחיית חזה

היי.
אני שוחה חזה, רציתי לדעת האם זה מפתח את שרירי החזה?
תודה.

 

[julietb]

זה שאלה רצינית כאילו?

זה אחלה פעילות אירובית אבל אני מניחה שאתה רוצה ל"נפח" תחזה ואז במקרה הזה אני לא חושבת שזה מה שיגרום לחזה שלך להתנפח אתה תצטרך לעשות אימוני כוח ולהשקיע בשרירי החזה ......

 

[R-o-i]

ואם יעשה ספרינטים ?

 

[הבן של קנגה]

מינון

השקעה מול תוצאה.כל סגנונות השחייה מפתחים את שרירי החזה.כמה ועד כמה זה ויזואלי תלוי בהרבה משתנים.

 

[foggy1]

לא ממש, ובאופן כללי סגנון לא מומלץ

שחית חזה היא הכי פחות מומלצת מבין כל סגנונות השחיה. יש עומס על הצוואר, גב תחתון והברכיים.
אם חשוב לך לשחות, כדאי מאוד ללמוד חתירה בצורה מסודרת.
לגבי פיתוח שרירים, אומנם אתה יכול להרגיש את החזה והיד האחורית במהלך השחיה, אבל זו לא הדרך היעילה לפתח שריר.
את השרירים השחיינים מקבלים באימונים בחדר כושר