tsiporganeden
New member
שחיה
אני שוחה כל בוקר, שחיית חזה במשך חצי שעה, אני איטית בתנועותי, וגם משתדלת לא להתאמץ הרבה כי אני חולת לב, אז כשאני מרגישה שהצד השמאלי מתחיל לכאוב אני מאיטה מעט, בערך חצי דקה, שוחה גב בעיקר עם הרגליים, עד שהכאב עובר ואני ממשיכה, שאלתי: כמה זמן צריך לשחות כדי שהשחיה תתן את התוצאות הטובות ביותר? לאיזה שרירים בגוף עוזרת שחיית חזה? והאם זה מפריע שאני ממתינה חצי דקה וממשיכה, תודה מראש.
אני שוחה כל בוקר, שחיית חזה במשך חצי שעה, אני איטית בתנועותי, וגם משתדלת לא להתאמץ הרבה כי אני חולת לב, אז כשאני מרגישה שהצד השמאלי מתחיל לכאוב אני מאיטה מעט, בערך חצי דקה, שוחה גב בעיקר עם הרגליים, עד שהכאב עובר ואני ממשיכה, שאלתי: כמה זמן צריך לשחות כדי שהשחיה תתן את התוצאות הטובות ביותר? לאיזה שרירים בגוף עוזרת שחיית חזה? והאם זה מפריע שאני ממתינה חצי דקה וממשיכה, תודה מראש.