שחיה ושרירים...
יש לי שאלה אל ידידי המלומדים. האם שחיה 3 פעמים בשבוע 2 ק"מ בסגנון חתירה מספיק כדי לבנות גוף שרירי ומוצק או צריך להוסיף לכך גם חדר כושר? אני ממש אבל ממש לא אוהב חדר כושר.אני חולה על מים ועל הבריכה ואני מתבאס ללכת לחדר כושר.אבל מצד שני אני רוצה גוף שרירי ומוצק ואני לא יודע אם הריכה תספק את הסחורה.(אני שוחה 3 חודשים ויש מעט מאד תוצאות בגוף..בסיבולת יש אבל בגוף לא כלכך). מה אתם אומרים?
יש לי שאלה אל ידידי המלומדים. האם שחיה 3 פעמים בשבוע 2 ק"מ בסגנון חתירה מספיק כדי לבנות גוף שרירי ומוצק או צריך להוסיף לכך גם חדר כושר? אני ממש אבל ממש לא אוהב חדר כושר.אני חולה על מים ועל הבריכה ואני מתבאס ללכת לחדר כושר.אבל מצד שני אני רוצה גוף שרירי ומוצק ואני לא יודע אם הריכה תספק את הסחורה.(אני שוחה 3 חודשים ויש מעט מאד תוצאות בגוף..בסיבולת יש אבל בגוף לא כלכך). מה אתם אומרים?