הצטננות אינה מחלה
סימפטומי ההיצטננות למינייהם הינם ניסיונות הגוף לרפא את עצמו ע"י שיחרור חומרי פסולת מזיקים החוצה ושיקום עצמו. נזלת, שיעול, לייחה, חום ועוד עושים את העבודה הזאת באמצעו המהלכים האלה. כך שלמרות אי הנעימות, אלו הם תהליכים חיוביים אותם הגוף מייצר כדי להגן על עצמו. דיכוי תהליכים אלה באמצעות תרופות מכל סוג הינו טעות לדעתי. תרופות אלה, בנוסף לנזק שגורמות, מונעות מהגוף לטפל בעצמו. זה עלול לגרום לנזקים בגוף וגם להחזיר את התופעה לאחר שפגה השפעת התרופות. ישנם הרבה דברים שניתן לעשות כדי להקל על ה"חולה" ויש גם לדעת כיצד לנהוג התזונה, הנשימה, באורח החיים ועוד. את אלה יש להתאים למקרה. אם עושים זאת נכון, הגוף יכול לטפל בעצמו כראוי ולסיים את הבעיה מהשורש. בכך למנוע את חזרתה.
