בספר תורות
New member
שברי מאמץ
שלום, לפני כחודשיים וחצי עברתי בתקופה של שבועיים שני גיבושים קשים של צהל. אחרי הגיבושים התחלתי להרגיש כאבים דיי חזקים ותכופים בשוקיים, הלכתי לאורטופוד שהפנה אותי למיפוי עצמות, ואחרי זה לפי המיפוי קבע שיש לי שברי מאמץ בשוקיים וביריכיים בדרגה 2-3. נחתי כחודשיים לפי המלצה שלו והכאבים כמעט ונפסקו לגמרי, למעט מדי פעם. השאלה שלי היא, בחודשיים האחרונים לא התאמנתי בכלל, ואני מתגייס עוד שבוע למקום שהקטע הפיזי בו תופס חלק משמעותי מאוד, האם השברי מאמץ יכולים לחזור ברגע שאני אתחיל בפעילות פיזית אחרי תקופה דיי ארוכה שלא התאמנתי? ועד כמה יכול להיות מועיל להתחיל להתאמן עכשיו, שבוע לפני שאני מתגייס? האם זה יועיל או רק יזיק? אם כן מה אתה ממליץ? בתודה, עידן.
שלום, לפני כחודשיים וחצי עברתי בתקופה של שבועיים שני גיבושים קשים של צהל. אחרי הגיבושים התחלתי להרגיש כאבים דיי חזקים ותכופים בשוקיים, הלכתי לאורטופוד שהפנה אותי למיפוי עצמות, ואחרי זה לפי המיפוי קבע שיש לי שברי מאמץ בשוקיים וביריכיים בדרגה 2-3. נחתי כחודשיים לפי המלצה שלו והכאבים כמעט ונפסקו לגמרי, למעט מדי פעם. השאלה שלי היא, בחודשיים האחרונים לא התאמנתי בכלל, ואני מתגייס עוד שבוע למקום שהקטע הפיזי בו תופס חלק משמעותי מאוד, האם השברי מאמץ יכולים לחזור ברגע שאני אתחיל בפעילות פיזית אחרי תקופה דיי ארוכה שלא התאמנתי? ועד כמה יכול להיות מועיל להתחיל להתאמן עכשיו, שבוע לפני שאני מתגייס? האם זה יועיל או רק יזיק? אם כן מה אתה ממליץ? בתודה, עידן.