שבוע טוב ויום נהדר
אני לא ישנתי כל הלילה , קודחת מחום וכאבי בטן כל היום ובלילה הרגל הימנית החליטה להתכווץ מעצמה , מקפיצה אותי כל פעם מחדש ב6 נכנסתי למקלחת חמה אולי זה ירגיע את הגוף, בשעה 6 וחצי התקשרתי לפזיוטרפיסט שעוזר לי הוא הגיע רק ב8 וחצי ועבד על הגב המכווץ ואני צורחת מכאב אבל זה עזר , הכאב ברגל פסק וכאשר הכל נרגע ב9 וחצי נכנסתי למיטה ונרדמתי כל כך טוב עד שהטלפון העיר אותי לקראת הצהריים שהכאב נרגע ונכנסתי למיטה הודתי לאל שאני מסתדרת לבד, כי אחרת איך הייתי מתמודדת כל הלילה נוכחתי לדעת שהשעות של הלילה יותר קשה להתמודד שאץת לבד ועדיף לא לישון , לקרוא ספר להקשיב לרדיו ואפילו לגלוש במחשב זה עדיף מאשר לנסות להרדם ולקפוץ כל כמה דקות , כי שאת פעילה עוצמת הכאב פוחתת ועכשיו שחוזרים לשגרה אני אחזור להתעמלות ופזוטרפיה לעמל את שרירי הגב , בעיקר מתיחות עם מכשירים כי זה מה שומר על גב פעיל , ועושה זרימת דם טובה בכל הגוף