שאלת מתחילים - ידיים נרדמות

yaronin

New member
שאלת מתחילים - ידיים נרדמות

היי,
אתמול רכבתי באופני כביש פעם ראשונה (רוכב בשטח כשלוש שנים).
הרגשתי עקצוצים\הרדמות בכפות הידיים (במיוחד בירידה ארוכה).
הגובה שלי הוא 160 והשלדה היא XS (בדקתי התאמה באתר של merida). אני חושב שזה קשור לתנוחת הרכיבה אבל לא סגור למה בדיוק.
גובה האוכף, נראה לי תקין. מה עוד יכול להיות?
תודה.
 

זכיר

New member
פחות משנה גובה האוכף.יותר משנה הפרש גובהמרחק בין אוכף לכידון

גובה האוכף צריך להקבע לפי הרגליים ובעצם ביחס למיקום הציר המרכזי כדי להגיע ליעילות רצויה בהפקת כוח. אחרי מציאת מיקום אוכף אופטימלי (למעלה\למטה, קדימה\אחורה, זווית), אפשר לגשת להתאמת גובה הכידון ומרחקו ומהאוכף (להפוך סטם, להסיר\להוסיף ספייסרים או אפילו להחליף סטם).
בירידות הלחץ על הידיים גדל. אז ההמלצות הכלליות שלי הן לשמור על מנח שורש כף יד אקטיבי ויציב ולשנות תנוחת אחיזה מדי פעם. ולהתאמן.
&nbsp
לסקירה רחבה יותר ע"ע "אצבעות רדומות ברכיבת אופניים, סקירה כללית, הסבר, מניעה" - http://www.tapuz.co.il/blog/net/ViewEntry.aspx?EntryId=2978955
 
למעלה