שאלת דיאטה

[רולי27]

שאלת דיאטה

עוד חודש בדיוק אחותי מתחתנת. אני שוקלת 60 על 1.65, איך אפשר לרדת 6-7 קילו בחודש. מעולם לא עשיתי דיאטת הרזיה...

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

תשובה

1. אינך צריכה לרדת 6-7 ק"ג בטח שלא בחודש... 2. העובדה שמעולם לא עשית דיאטת הרזיה רק תעזור לך במקרה זה.. 3. התחילי לעשות פעילות גופנית אירובית כשלב ראשון וקבעי תור לדיאטנ/ית שכן אין אנו נותנים דיאטות הרזיה בפורום זה. 4. בהצלחה ומזל טוב.